Зачем это всё?
Главная мотивация для меня здоровье. При таком режиме питания организм очищается сам, выводя токсины и очищая кровь. Вы не тратите много времени на приготовление еды, хотя в сыроедении есть серьёзные рецепты, требующие времени. Подходит для занятий спортом и йогой эффективно сжигая лишний жир. В разы улучшается качество сна и общая работоспособность. Тело, становиться выносливым и вам не будет казаться что вы много ходили, усталость почти не чувствуется. Пройдут все старые болячки и даже аллергии!
Как приступить.
Ни в коем случае не заставляйте себя насильно есть сырую пищу, если вы не хотите, то лучше не пробуйте. Переходить резко на сырое очень опасно для здоровья, на перестройку организму требуется много времени и ресурсов. Если вам захотелось вареной или жареной картошки то сделайте и съешьте без угрызений. Это нормально! Это называется плавный переход! Вместе с обработанной пищей кушайте больше сырых овощей увеличивая количество. Захотелось жареного стейка?Не вопрос, жарьте и ешьте!Только не забывайте есть с сырыми овощами. Десерты заменяйте фруктами или сухофруктами.
Сыроеды могут есть: вяленое или сушеное мясо, яйца, свежую и вяленую рыбу, пророщенную крупу, ягодные настои, грибы и орехи. Есть и те кто питается исключительно растительной пищей или только фруктами. У всех организм разный, и не стоит равняться на других. Равняйтесь на своё самочувствие!
Решение проблем.
Случатся так, что через месяц, год, два у строгих сыроедов могут появиться проблемы с частичным выпадением волос, с тонкой зубной эмалью, болью в суставах, синяками под глазами, сальностью кожи и проч. Под градом критики родных и близких сыроед возвращается к стандартному питанию, предостерегая других начинающих своим печальным опытом.
Дело в том, что в городских магазинах почти все овощи и фрукты обработаны гирбицидами и пестицидами, уничтожающие только что зародившуюся сыроедческую микрофлору в желудке и кишечнике. Микрофлора сыроеда в итоге не сформировалась и свежая пища не усваивается, соответсвенно, человек не получает практически никаких полезных веществ от такой еды и начинает болеть и чахнуть. Что делать?
Покупать только органические продукты либо выращивать самому если есть загородный дом и огород. Микрофлора сформируется, и организм перейдёт на сырую пищу без последствий. Волосы укрепятся, зубы обновят эмаль, кости станут вновь прочными, органы станут работать как часы, а кожа станет моложе.
Личный опыт.
Если вы живёте в городе и у вас нет денег покупать органическую еду или выращивать её самому, то предлагаю свежие овощи окунать в кипящую воду на одну минуту в одну кастрюлю и на одну минуту в другую кипящую кастрюлю. По заверениям немецких учёных, тем самым избавите овощи и фрукты от пестицидов и гербицидов. Воду конечно же сливаем, больше она не пригодна!
Как видите, всё просто, когда всё понятно. Пробуйте сыроедить хотя бы на 70% и вы почувствуете приятный результат. Ни в коем случае не пытайтесь себя заставлять есть сырое! Польза будет тогда, когда вы сами захотите этого. Будьте осторожны и берегите себя.
Кстати, А КАК У ТЕБЯ? Пишите в коментарии свой опыт, поделитесь своими советами и наблюдениями.