Сколько себя помню, всегда недоумевала, почему в сутках 24 часа!
У меня всегда был миллион увлечений, каждое из которых увлекало ..не на шутку;)
Но когда же мне всё успеть!? Как спланировать день? Как следовать плану, когда так и тянет от него отклониться и "чуток скреативить"?!
Пару дней назад я в тысячный раз столкнулась с тем, что ничего успеваю. И тут мне попалась одна увлекательная статья о том, как планировать день и дисциплинировать себя.
В ней приводились методы разных людей, которые в этом деле явно преуспели.
Там описывался метод Бенджамина Франклина, Стивена Кови и ещё кого-то. Я читала и думала про себя: "Это, конечно, всё очень здорово, составить чёткий план и следовать ему неуклонно, но если бы я была человеком, который может делать так, как эти гении продуктивности описывают, то зачем бы мне вообще было читать эту статью?! Это же ведь вообще не для "простых смертных!!!"
И я уже была готова плюнуть и прекратить читать эту статью, разочаровавшись и снова подумав: "Похоже, самодисциплина - это просто не для меня. Буду продолжать свои хаотичные попытки всё успеть." Как вдруг речь пошла о методе, который оказался прям " МОИМ".
Один итальянец, о котором вообще мало кто слышал (Франческо Чирилли), в свои молодые годы никак не мог сосредоточиться на учёбе и, как и я, всё время отступал от намеченного плана. И тогда он разработал гениальный по своей простоте метод "помидорок";)
Суть:
Засекаешь таймер на 25 минут и ещё на 5. И максимально продуктивно и сконцентрированно делаешь то, что должен делать, а затем 5 минут так же максимально сконцентрированно отдыхаешь)
Проще не придумаешь!
Один такой блок 25+5 - это и есть одна "помидорка". Чем больше таких помидорок набирается за день, тем лучше.
Если отвлёкся, делаешь пометку и в следующий раз стараешься сделать так, чтобы таких отметок не было.
Вот оно!
Обожаю такую простоту.
Главное, список задач набросать заранее и , в общем-то, дальше уже можно не вникать, а просто "лопать помидорки" и наслаждаться приближением к цели.
Вот так по-детски просто и эффективно.
Самодисциплина, как игра - отличный вариант для тех,...кто не робот;)