Слово в данной публикации не будет о"спортивном питание" то есть про протеинах и прочее которых можно найти на специальных магазинах, которые нарушают нашу организм,а именно о том как надо питаться обычным домашним фруктом или овощем.
Наш организм каждый день должен получать витамины, углеводы, белки,также и в многом количестве воды и т.д
Наш директор в колледже каждый день говорит что надо каждый день по утрам надо пить 600 г воды.Я с ним согласен так как наш организм состоит из 70% воды.
Да, наш организм не может все сделать сам.Поэтому при усиленных работах мы все равно будем использовать спортивное питание.
Мы не должны употреблять трудно перевариваемые продукты к ним относятся:
•Картофель
•Пекинская капуста
•Горох
• Сало
Эти продукты нужно употреблять в минимальном количестве или не употреблять вообще.