Ценить себя мы учимся ещё в детстве. Нас оценивают родители, учителя, друзья и через их оценку мы принимаем решение о том, насколько мы ценны! Если мама вам говорила, что вы красивая, счастливая, удачливая - на подкорку записалась программа, где вы при любых обстоятельствах удачлива и достойна. Если же вас больше критиковали, вы скорее всего стали очень требовательны к себе, неуверенны, с чувством недостоинства. А еще была определенная система воспитания, религиозные правила - все они тоже кричат(ли) о том, что вы не достойны.
⠀
А вы знаете, что девочки рождаются, по большому счету, гораздо более способными, чем мальчики? В 7 лет, например, им удается гораздо лучше кататься на льду, делать упражнения на гимнастике, танцевать, петь, рисовать и т.д. Но потом наступает определенный период, когда девочкам помимо родителей начинает говорить общество и устои - не делай то, не делай это, у тебя не получится, выходи замуж, родила - сиди дома и т.д. В итоге шансов не обесценить себя, любить и ставить на первое место, практически не остается.
⠀
Как же научиться ценить себя и свои интересы?
⠀
❤️1. С этого дня перестаньте слушать чужие советы. Ваше сердце всегда знает, как будет лучше именно вам! Даже ваша мама или муж не знают, а сердце знает
❤️2. Не позволяйте чужим страхам слить ваши мечты. Когда вас отговоривают от каких-то перемен, боясь, что вы ошибетесь. Это их страхи, не ваши!
❤️3. Не позвляйте управлять вашей жизнью тем, кто не хочет вашего роста. Тоже, как правило, отговаривают от действий, чтобы самоутверждаться за ваш счет
❤️4. Выпишите на лист все свои достоинства
❤️5. Начните прислушиваться к СВОИМ чувствам и делайте то, чего хотите ВЫ, а не другие
❤️6. Перестаньте быть удобной и всем угождать
❤️7. Решите, чем хотите заниматься и займитесь этим!
❤️8. Выпишите все свои достижения за жизнь (получила диплом, родила ребенка, выступала на сцене, вкусно готовлю и т.д.) и начните ЦЕНИТЬ себя за все это уже сегодня. Перечитывайте каждое утро.
❤️9. Ценить себя возможно когда вы что-то сделали, чего-то достигли, а для этого нужно взять и начать делать. Распишите план достижений и начните действовать!
❤️ 10. Ваше расписание, ваши предпочтения и интересы теперь превыше интересов подруг, коллег, родителей, детей и даже мужа! Если в этом месяце вы искренне хотите пойти на спектакль, вы идете, а все остальные подождут!
Итак, когда вы начнете что-то делать, вы начнете получать результаты и ценить себя за них! Когда вы начнете делать то, что вам нравится, вы научитесь слышать и слушать саму себя, а дальше еще больше делать то, что нравится и, как ни странно, со временем все вокруг вас зауважают за это!
А вы оцениваете себя по достоинству или все время кажется, что не дотягиваете, не так хороши в чем-то? А интересы свои уважаете или все, чего вы хотите остается в мечтах?