За время долгой дороги я успела неслабо приболеть всем и сразу : немного простудиться, немного травануться и просто слечь.
Однако боги оказались добры и мне все-таки удалось добраться к месту, где я отдыхаю - это северный город Индии под названием Ришикеш.
Остановилась я в таком чудесном ашраме.
И все-таки, что же делать, если в Индии вас вдруг накрыло?
Первое и самое главное - не паникуйте. Даже если вы одни. Уже давно известно, что Индия - школа жизни, и чем больше испытаний, тем сильнее вы становитесь.
Если есть вам нехорошо и сильно - обращайтесь в местный госпиталь. В Индии лады с медициной, вам обязательно помогу. Надеюсь у вас есть страховка? Моя вот была минимальной и давно закончилась, плюс я панически боюсь врачей и всего что с этим связано, поэтому лечусь сама.
Что же я делала?
- многие перед Индией делают прививки, так вы может подстраховать себя
- не забывайте о постоянной дезинфекции рук и продуктов
- пейте больше воды, европейцы в жаркие сезоны теряют жидкость намного быстрее, а вместе с тем и разные микроэлементы, поэтому важно иметь что-то поддерживающее водно-солевой баланс.
- старайтесь не есть в сомнительных заведениях и следить за чистотой овощей и фруктов, особенно это касается того, что продают у дороги и в местах где питается местное население.
- имейте при себе необходимые лекарства: активированный уголь, энтерос-гель, противопростудное, антимикробное, антибиотики
- если у вас как и у меня при себе ничего - идите в индийскую аптеку- они здесь на каждом углу, там обычно неплохо понимают английский, на крайняк покажите в переводчике
- если поддерживающие желудок препараты не работают, а вам плохо уже не день и даже не два - обратитесь к антибиотикам, меня спасло только это
- во время отравления больше пейте и первые дни старайтесь не есть, откажитесь от всего острого, жареного, молочного и сладкого
- когда поймете что можете есть, вашими первыми продуктами станет обычный рис без всего и чаи : черный, имбирный, травяной. Иногда можно позволить себе банан или два
- больше отдыхайте и спите
И помните - мысли и тело неразрывно связаны. Прислушайтесь к себе, искренне желайте скорее выздороветь.
Знающие - дополняйте, наверняка я что-то упустила.
И конечно - будьте здоровы и ничего не бойтесь!
Cпасибо, что прочитали этот пост до конца! Если вам понравилось, жмите большой палец вверх, делитесь с друзьями и подписывайтесь на мой канал. Теперь вы не пропустите свежие статьи. А ещё у меня есть инстаграм, там много красивых фотографий :-)