Привет мой дорогой друг! На связи Ядерный Стержень!
Так в чем нуждается наш мозг? Об этом коротко в этой статье.
Наш мозг нуждается в здоровой и нежирной пище.
Воде, мёде, темном натуральном шоколаде, натуральном какао и конечно же вашей улыбке.
Обычная зарядка с утра после подъема и пара стаканов воды запустят активную работу мозга.
Свежий воздух из окна наполняющий наши душные комнаты насытит мозг кислородом.
Спокойный, неторопливый и полноценный,сытный завтрак поможет ему работать продуктивно в течении всего дня.
Пагубно на работу мозга влияет табакокурение.
Жир и мясо приносят пользу только телу, а вот мозгу не приносят никакой пользы, только наоборот вредят ему. Исключением может быть только рыба или индейка.
Соль, так же негативно сказывается на его работе.
Обед, не забивайте желудок всем подряд, соблюдайте баланс. И отдавайте предпочтение обычной воде, нежели другим напиткам.
Мозг нуждается в тренировке памяти, дабы избежать болезнь Альцгеймера.
Мозг требует путешествий, получения для себя новых и всё новых знаний.
Прогулок, общения, открытости и выполнения различных логических задач.
Речь, письмо, движение, танцы и музыка. Очень благотворно влияют на его работу.
Полноценный и бесперебойный сон, лучший отдых для головного мозга.
Он испытывает усталость если вы плохо позавтракали, постоянно испытываете стресс, курите, употребляете спиртные напитки и делаете параллельно очень много дел.
Правила простые и действуют на всех, соблюдая их сразу можно почувствовать изменения в лучшую сторону.
Желаю крепкого здоровья!