Ни для кого не секрет, что получать удовольствие от работы - важнейший аспект нашей жизни, ведь на работе мы проводим как минимум треть нашей жизни. Многие из нас ищут золотую середину между карьерой и ментальным здоровьем. Также многие из нас думают, что получение удовольствия от работы не зависит от нас самих, ведь мы не можем выбрать себе удобного начальника, дружелюбных коллег и должность, которую мы хотим.
И все-таки, можем ли мы повлиять на карьерное счастье? Американские психологи уверенно отвечают на этот вопрос - однозначно можем.
Формула карьерного успеха такова:
КАРЬЕРНЫЙ УСПЕХ=(СВОБОДА + СОРЕВНОВАНИЕ + БАЛАНС - СТРЕСС) х ЗНАЧЕНИЕ
где:
СВОБОДА: очень важно иметь свободу выбора и работать так, как вам хочется. Ищите начальника, который будет вам доверять и даст возможность работать в удобном для вас режиме.
СОРЕВНОВАНИЕ: Слишком маленькая соревновательность на работе ведет к скуке, слишком большая - к стрессу. Но правильное количество соревновательности позволит вам проявить себя и ощутить состояние полета.
БАЛАНС: постоянное пребывание на работе быстро вас истощит, поэтому необходимо всегда осозновать важность достаточного времяпрепровождения с близкими, занятий любимыми делами и здоровым сном.
СТРЕСС: в небольших количествах стресс даже полезен, но перманентный стресс ведет к выгоранию.
ЗНАЧИМОСТЬ: мы все хотим чувствовать, что делаем что-то значимое. Это ключевой компонент формулы карьерного успеха.
А как насчет денег? Деньги, безусловно, важны, но сами по себе деньги не могут принести счастья, тем более на продолжительное время. Необходимо уходить от устоявшейся модели, где успех равен количеству денег.
КАК РАЗВИТЬ КАРЬЕРНОЕ СЧАСТЬЕ?
- Работайте над всеми составляющими формулы успеха, увеличивайте положительные аспекты и снижайте уровень стресса. Сделайте план развития своего карьерного счастья.
- Поговорите с начальником о том, что вам нужно изменить в рабочем процессе.
- Развивайте положительное мышление - то, как вы воспринимаете мир влияет на ваш общий уровень счастья.
- Распространяйте позитив - окружите себя позитивными людьми и сфокусируйтесь на положительной энергии, которой вы можете поделиться.