Если вы правильно занимаетесь бегом, то это очень полезно для сердца. Регулярные тренировки укрепляют главную мышцу тела и понижают возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как же нужно бегать, чтобы организму было хорошо?
Как бег тренирует кровеносную систему
Сердце нагнетает кровь. Благодаря этому органы насыщаются питательными органическими веществами и молекулами кислорода. Кровь подходит к легким, где впитывает воздух. Насыщенная, она распространяется по сосудам, поступает во все органы тела. Там происходит обмен: отдаются полезные вещества, а забираются продукты обмена. Кровь возвращается в легкие. Описанный живительный цикл повторяется с рождения до самой смерти. Само сердце питается кислородом за счет коронарных артерий.
Состояние артерий – важный показатель здоровья. У бегающих людей риск проблем с сосудами во много раз меньше. Когда вы поддерживаете пульс на уровне 120-130 ударов с минуту, сердце постепенно увеличивает свой ударный объем, т.е. обрабатывает большие объемы за единицу времени. Это полезно для всех ваших органов и самой главной мышцы. Грамотный спортсмен дает предварительно рассчитанную нагрузку, чтобы сделать сердечно-сосудистую систему сильнее, но не переутомлять ее.
Беговая дорожка DFC MODERN B - эта новая модель известного тренажера создана для использования в домашних условиях. Ее преимуществом над конкурентами считается новаторская система складывания.
Сборка позволяет кардинально уменьшить размеры устройства (до 27х78х160 см при закреплении в вертикальном положении). Все выступающие элементы могут быть переведены в одну плоскость. Это касается бегового полотна, поручней и консоли.
Благодаря уникальному свойству хранить дорожку можно хоть под диваном, хоть в чулане.
Мощность мотора в две лошадиные силы оказывается достаточной для развития движущимся полотном скорости до 16 км/ч. Размер последнего стандартен: 42х125 см – этого будет достаточно для комфортных тренировок. Тренажер питается от обычной домашней электрической сети и выдерживает пользователя массой до 110 кг.
На дисплее отображается преодоленное расстояние, количество сожженных калорий, затраченное время и некоторые другие полезные параметры. Двенадцать встроенных программ тренировок позволяют сразу приступить к тренировкам.
Резюме
DFC MODERN B – высококачественный продукт от известного производителя беговых тренажеров. Занимая пренебрежимо мало места в собранном состоянии, это модель буквально создана для небольших квартир.
-
Источник: https://dfc-fitness.ru/begovye-dorozhki-dfc/dfc-modern-b