Студенческое утро,как все мы знаем,проходит ВСЕГДА в спешке,даже если ты сложил все тетради уже с вечера и приготовил всё остальное.На завтрак порой не хватает времени. И вот ты на паре ,в аудитории гробовая тишина , как вдруг твой "кит" решает заурчать во все тяжкие и все оборачиваются на тебя.Дабы избежать таких ситуаций и не упасть по дороге в "любимый" университет утром всё-таки надо питаться.Но как это делать,если на это у тебя есть максимум 10 минут,а бутерброды уже надоели?В этом тебе помогут быстрые и питательные завтраки,которые дадут тебе энергию на решение ежедневных задач.
Bon appetit !
№1 Запечённая овсянка с бананом.
1)В кружке разминаем банан и добавляем в него 1 яйцо.Перемешиваем.
2)Добавляем в эту массу немного овсянки,щепотку корицы и половину чайной ложки разрыхлителя.Перемешиваем.(Для сладости вкуса можно добавить : кленовый сироп,сахар или мёд)
3)Ставим в микроволновку на 2 минуты при мощности 800Вт.
4)Украшаем бананом сверху.
№2 Запеченная яичница с ветчиной в кружке.
1)В кружку кладём пару ломтиков тостового хлеба.
2)Поверх хлеба кладем кусочки ветчины .
3)Формируем ямку и разбиваем в нее яйцо.(соль/перец по вкусу)
4)Отправляем в микроволновку на 2 минуты мощностью 800Вт.
№3 Яичница с ветчиной и сыром в микроволновке.
1)В кружку разбиваем 2 яйца ,добавляем соль/перец .
2)К яйцам добавляем немного молока.Перемешиваем.
3)Следующим ингредиентом ,который попадает в кружку будет ветчина,нарезанная кубиками .Перемешиваем.
4)Сверху посыпаем всё сыром и зеленью(по желанию).
5)Запекаем в микроволновой печи 2-3 минуты.
