Уже на протяжении долгого времени пытаюсь грамотно планировать все свои дела. Но самостоятельно разобраться в этом вопросе, как оказалось, не так-то и легко. Поэтому решила прочитать книгу по тайм-менеджменту, дабы основательно разобраться в этом вопросе. И вот натолкнулась на одно, по-моему, замечательное упражнение, которым хочу поделиться с вами.
Оказалось, что самые успешные спортсмены, например, олимпийские чемпионы, обязательно ведут спортивный дневник, в котором фиксируют все успехи, достигнутые ими за тренировку. Каждый вечер они записывают как минимум пять таких достижений за текущий день, и если количество успехов меньше, то они не ложатся спать, пока не доведут их число до пяти.
Вы можете сказать: "Ну, это спортсмены. Им нужно постоянно тренироваться, чтобы не терять свою форму, потому и такая мотивация." На мой взгляд, в современном мире, чтобы чего-то действительно достичь, также необходимо каждодневно развивать свои навыки, оттачивать своё мастерство. Наша жизнь напоминает соревнования, если есть тот, кто непрерывно развивается, совершенствует себя, то он непременно тебя обойдёт и добьётся всего, о чём, быть может, мечтаешь ты.
Кроме этого, такой дневник успеха не даёт расслабляться и быть хуже, чем ты был вчера. А ещё письменная фиксация результатов оставляет сильный след в памяти, следовательно ты начинаешь привыкать к тому, что в твоей жизни есть успех. А как известно, то, к чему мы привыкаем, потом сложно исключить.
И, наконец, в жизни часто случаются моменты, когда мотивация равна нулю или даже уходит в минус. В такие периоды ты можешь перечитывать Дневник успеха, возвращаясь в те дни, когда у тебя получалось быть лучшим, и, как следствие, продолжать двигаться вперёд.
Что нужно для дневника успеха?
Заведи себе специальный ежедневник, в котором будешь фиксировать все успехи, которые ты достиг за день. Маленькие и большие, любые достижения. Ну, и конечно, дисциплина. Всё в ваших руках, не опускайте их ни на минуту!
Ставьте лайки, подписывайтесь на Генка УМ, делитесь статьёй с друзьями. Давайте развиваться вместе!