Пока не дошли до точки невозврата, надо успеть развернуться и пойти обратно. А что делать, если нет сил? Где их взять? Как наполниться энергией?
Подготовила для вас пять действенных способов, которые помогут вернуть силы.
Что необходимо для наполнения энергией
1️⃣Соблюдайте баланс между «хочу» и «надо»
Он должен быть либо равным, либо перевешивать в сторону «хочу». Выполняя то, что надо, а не хочется, мы тратим энергию впустую. Чтобы жить долго и счастливо, мы всегда должны делать то, что нам нравится и приносит удовольствие. Учитесь отказывать.
2️⃣Оберегайте себя
...от негативного воздействия окружающей среды. Вы должны спать столько, сколько нужно, отдыхать вдоволь и не насиловать свой организм. Когда из человека уходит энергия, на ее место приходит депрессия, невроз и проблемы с физическим здоровьем. Если вы болеете, то болейте дома под теплым пледом, а не на работе.
3️⃣Перестаньте быть перфекционистом
Доведение всего до идеала грозит сделать вас невротиком с трясущимися руками. Невозможно всегда и все делать идеально. Мы не роботы. Тем более у роботов тоже бывают проблемы с этим.
4️⃣Благодарите себя
...за себя, за свои действия, за свое настроение. Вспоминайте вечером все хорошее, что сделали за день. Постарайтесь вспомнить хотя бы десять положительных событий. Среди них могут быть и такие мелочи, как «купила себе кофе, который хотела с утра».
5️⃣Прихорашивайтесь
Вы должны выходить из квартиры уверенной в себе. Вы должны любить свое отражение в зеркале, а не прятать глаза.
Любите себя, заботьтесь о себе и перестаньте делать то, чего от вас требуют другие. Вы не раб. Рабство отменено. Вы должны делать все для себя, а не для кого-то другого. Вы единственное, что у вас есть!