Осознанность влечет за собой сосредоточение внимания на современном опыте и достижении состояния непредвзятого осознания, повышенной любознательности и открытости ( Kabat-Zinn, 1990 ; Bishop et al., 2004; Baer et al., 2006).
Это позволяет выйти за рамки , очерченные привычной реальностью и открыть истинный потенциал человека.
“Трансформирующий духовный эффект амазонского растительного чая аяуаска может быть связан с его способностью усиливать достижение осознанности”, - считает группа ученых, проводившая изучений Аяхуаски в нескольких последовательных программах.
Первоначально было проведено исследование влияния однократного употребления чая Аяваски на повышение осознанности (Soler et al . , 2016) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26612618
В последние три десятилетия наблюдается рост числа методик, направленных на то, чтобы научить людей максимально развивать навыки осознанности. Вероятно, наиболее часто используемым методом является снижение стресса на основе осознанности (MBSR) - 8-недельная программа, которая широко применяется для лечения ряда медицинских и психиатрических заболеваний. MBSR фокусирует на культивировании осознанности через практики дыхания, медитации и йоги, и на внедрении mindfulness-принципов в ежедневную деятельность (Kabat-Zinn, 1990 ).
Поэтому, вслед за изучением наступления осознанности после приема Аяваски, ученые расширили свои цели и сравнили эффекты четырех последовательных сеансов с аяхуаской со стандартными тренировками осознанности по методике MBSR.
Участники, входящие в группу аяваски , изначально не имели цели увеличить осознанность. Их решение получить психоделический опыт было продиктовано личными и разными причинами, не связанным с целями исследования. То есть в этой группе никто не намеревался специально повышать осознанность.
Участники второй группы, проходившие стандартное обучение внимательности (т. е. MBSR), поступили в программу с конкретной целью повышения их способности к осознанности.
Аяуаска - группа получала четыре последовательных приема напитка с интервалом между ними в неделю.
Сессии проходили в комнате с приглушенным светом, где присутствовали экспериментаторы для наблюдения и оказания помощи. Испытуемые могли лежать, сидеть, слушать музыку, свободно покидать комнату. Сеансы длились от 6 до 8 часов. Вопросники заполнялись до первой сессии и через 24 часа после последней.
Результаты исследования показали, что оба Аяуаска и MBSR производят улучшение осознанности с той разницей, что MBSR - это теоретическая и практическая программа обучения, специально разработанная для развития областей осознанности ( Gu et al., 2015; Khoury et al., 2015), а встреча с Аяваской может не иметь конкретных причин, и повышение ею осознанности - это лишь узкая часть спектра ее возможностей.
Причины для общения с аяуаской могут быть любые, в отличие от узких рамок обучающей программы. А соответственно и результаты каждый человек получает индивидуальные и более широкие.
Результаты, касающиеся увеличения безоценочного восприятия в группе аяваски, повторяют результаты, полученные той же группой ученых группой в двух предыдущих независимых исследованиях, которые оценивали испытуемых после одной сессии с аяваской ( Soler et al., 2016; Sampedro et al., 2017
Выводы, сделанные исследователями:
1. Традиционные методы обучения внимательности и повышения осознанности не являются единственным путем к развитию способностей осознанности и небольшое количество сессий аяваски может быть столь же эффективным, как и более длительные и дорогостоящие мероприятия. Можно годами повышать осознанность через различные практики, а можно несколько раз встретиться с аяваской с тем же результатом.
2. Результаты показали, что обучение внимательности по программе MBSR в целом оказало большее влияние на способности осознанности. Однако потребление аяхуаски привело к самопроизвольному увеличению некоторых аспектов” принятия". Принятие - это одна из психологических сфер, культивируемых в медитации осознанности и в психотерапии на основе осознанности. Растущее принятие позволяет человеку достичь безоценочной позиции в отношении своего опыта "бытия", своих мыслей и эмоций, не увлекаясь ими, независимо от того, насколько болезненными они могут быть. Принятие - важная ступень на пути к осознанности.
3. Прием аяуаски приводит к психологическим изменениям, которые наблюдаются вне временных рамок и продолжаются вне острой стадии - Аяваска продолжает работать с вами в течении длительного времени после встречи с ней.
4. Сокращение субъективных моделей мышления является ключевой особенностью, объясняющей продолжающееся действие аяваски в пост-острой стадии. Другими словами, аяуаска изменяет мышление глубоко и навсегда за счет перестройки в ваших мозговых структурах.
© Марири - Дом Аяваски | Ретриты с аяваской и другими растениями в джунглях Перу