Привет. Если у тебя такая фигня, то, кажется, я знаю что с тобой)))
Смотри какой порочный круг образуется - куча задач, особо энергии на них итак изначально не было, а сейчас стало ещё хуже.
Это поточу что именно невыполненные задачи забирают больше энергии, чем выполненные. Они давят, смотришь и такой - о, Боги... ещё столько всего. Понимаешь что, надо, но как-то не прёт, потому что их многооооо.
Потом проходит день, а задач не меньше, он тянутся со вчера ещё + новые. Гадство.
Давай по-порядку: изначальное кол-во энергии зависит от питания, физ нагрузки и от того, какой результат тебя ждёт. Если ты понимаешь, что это заберёт кучу времени, а результат будет потом или его не будет, ну твой мозг смотрит на это как "ну такое" - невыгодно тратить свою драгоценную энергию.
Поверь, если б тебе сказали, вот выполни эту задачу и мы выдадим тебе премию! Взялся бы ты куда охотнее.
С этим определились - должен быть результат, вознаграждение - мотивация. Нет её, создай - вот сча сделаю и пойду кофеечку с печенькой жахну.
ВАЖНО! Дедлайн это не мотивация - это некуда деваться) Сие не путать!
Теперь о куче невыполненных задач, которые забирают у тебя энергию только одним своим существованием.
Первое, что хочу спросить, откуда их столько?
Есть просроченные - попроси, выдели себе 1 день, на решение именно просроченных задач. Т.е. новую нагрузку мы не берём, мы разбираемся с висяками. Делегируй в конце концов, распредели между командой. Ты не справляешься, незачем наращивать ком.
Если тебе просто слили все эти задачи в короткий промежуток, не будь сопелькой на ножках. Позаботься о себе и скажи, что это большой объем ты физически не справишься или распредели их по дням и дай знать начальству, коллегам, что ты на ближайшее время загружен.
Когда будешь раскидывать по дням, не забивай день по максимуму. Помни, должны оставаться силы - это раз и два - могут возникнуть мега срочные задачи или непредвиденные обстоятельства: поломка техники, созвон/встреча, спонтанный секс (хотя чё я привираю, там на мин 30-40 максимум ;).
В общем оставляй час-полтора про запас.
Всё просто, но это работает. Будь продуктивным и не делай себе нервы на ровном месте)