Сауна - волшебное слово для многих любителей попариться, снять стресс и расслабиться. В переводе с финского - это баня. Вообще сауна считается исконно финским видом очищения организма. Это очень эффективный метод для улучшения физического состояния в целом. Такой вид релакса способен существенно улучшить состояние здоровья. Перед походом в сауну нужно следовать определенным правилам: Какую же пользу приносит сауна для человеческого организма?
Сауна - волшебное слово для многих любителей попариться, снять стресс и расслабиться. В переводе с финского - это баня. Вообще сауна считается исконно финским видом очищения организма. Это очень эффективный метод для улучшения физического состояния в целом. Такой вид релакса способен существенно улучшить состояние здоровья. Перед походом в сауну нужно следовать определенным правилам:
- Не переедать, желудок не должен быть полным.
- Не принимать алкоголь до похода и во время пребывания в сауне. Он нарушает водный баланс и пересушивает кожу, может подняться кровяное давление.
- Обильное питье воды или травяных настоев очень приветствуется, так как благодаря этому кожа быстрее начнет очищаться от шлаков.
Какую же пользу приносит сауна для человеческого организма?
- В первую очередь происходит очищение кожных покровов, открываются поры и кожа в прямом смысле начинает дышать. Появляется невероятная легкость и ощущение чистоты.
- Очень полезна сауна для улучшения эластичности кровеносных сосудов и для всей системы кровоснабжения.
- Сауна запускает процессы регенерации кожи, улучшает сопротивляемость организма инфекциям. Все благодаря запуску искусственной гипертермии, которая активизирует иммунные процессы в организме, увеличивая выработку антител для борьбы с разными видами болезнетворных микроорганизмов.
- Очень эффективное воздействие сауны на мышцы, особенно это касается спортсменов, которые могут их перенапрягать. Благодаря сауне происходит естественное расслабление всех мышц, уменьшается болевой синдром.