Жизнь в современном мире движется в бешеном темпе жизни. Время – деньги, погоня за транспортом, поиск комфорта. Большинство из нас живет именно в таком ритме. В результате результат приходит очень быстро эмоции и чувства берут верх над разумом, сознательное вообще отключается.
И для того, чтобы вернуться к истокам, так сказать- к своим нормальным режимам необходимо заниматься тем, что позволяет отвлечься и выдернуть на время себя из городского круговорота.
Предлагаю обратиться за помощью к йоге, древней системе, которая достаточно быстро и эффективно приводит в порядок тело и сознание.
Когда мне нужно быстренько “перезагрузиться”-я использую балансы.
Давайте разберем, что нам дают эти достаточно сложные и неудобные позы
Возможно для вас станет открытием, но балансы замечательно развивают способность контролировать и управлять собственным телом и сознанием.
Ведь для того чтобы стоять на одной ноге и не рухнуть на пол необходимо собрать всю волю в кулак, чувствовать каждую клеточку тела, каждый мускул. Так же нужно сконцентрироваться на выполнении балансе на протяжении всего нахождения в нем. Иначе достаточно быстро вы окажетесь на полу.
Балансы тренируют сознание-путем концентрации на технике выполнения того или иного
упражнения. Соответственно чем больше вы практикуете-тем быстрее приходит понимание техники выполнения и самое главное вашего мозга)
И я очень надеюсь, что практикуя балансы вы вносите их в свою жизнь!)