Многие девушки всегда стремятся стать еще лучше и выглядеть еще эффектнее и привлекательнее. Как показывает опыт, чересчур «сладкая жизнь» может носить довольно неприятный характер и приводить к нежелательным последствиям, причем это касается не только фигуры, но и здоровья в целом. Но все же, в мире существует девушки, которые ну никак не могут прожить без сладкого. Многие ученые, которые занимались этим вопросом, наконец-таки нашли выход из подобной ситуации и установили, что можно употреблять полезные сладости. Вы не ошиблись, сладости могут быть полезными для здоровья человека.
К такому виду сладкого можно отнести черный шоколад. Его, как правило, диетологи считают горьким и рекомендуют большинству своим пациентам. Дело в том, что черный шоколад способен стабилизировать уровень холестерина в нашем организме. Также шоколаду подвластно ускорить приток крови к головному мозгу и улучшить инсулиновую чувствительность, что снижает в значительной степени риск развития такого заболевания, как диабет.
Следует также отметить, что если ежедневно съедать по сорок грамм горького шоколада на протяжении двух недель, то это может значительно понизить уровень кортизола в организме – гормона стресса. Отличными сахарозаменителями являются сухофрукты. Они представляют собой такие лакомства, которые обеспечивают наш организм необходимыми углеводами, а именно – сахарозой, глюкозой, фруктозой и вместе с этим содержат в своем составе калорий в два раза меньше, чем в обычных сладостях.
Следует отметить, что сухофрукты представляют собой мощный источник кальция, магния, калия, натрия, железа, клетчатки и пептидов.
Если вы еще не знали, то ежедневное и регулярное употребление небольшого количества чернослива, фиников или инжира, может предотвратить появление расстройств, со стороны органов пищеварительной системы.
Мне кажется эта статья будет вам интересна → ЗНАКОМСТВО С ХРОНИЧЕСКОЙ ПИЩЕВОЙ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬЮ
Спасибо что прочитали. Надеюсь статья понравилась и вы нашли что-то полезное для себя. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Спасибо.