Доброго времени суток!!! Рад привествовать Вас на канале: "Сила нашего мира"!!!
Настрой на благоприятный день очень важен. Особенно в век быстрого времени и огромных перемен.
Главное в проведении медитации отвлечение от ненужных мыслей и привлечении нужных. Главное, чтобы мозг не включил логику. Теперь переходим к самой медитации. Время проведения 5 часов утра. (Это так называемое своё время).
Устраиваемся удобнее, поза на самом деле не имеет никакого значения, лишь бы вам было удобно. Лучше, конечно, горизонтальное положение с вытянутыми руками и ногами, без перекрещивание. Для того чтобы не было застойных зон.
Далее необходимо полностью расслабится. Полностью расслабится получится при отключении критического мышления. Отпускаем от себя критические мысли вроде таких как: «Да не могу я расслабится»; «Вам конечно просто это сделать»; «Сами-то пробовали расслабится?» и так далее.
Критическое мышление отпустили, расслабились и сосредоточились на своём дыхании. Медленный глубокий вдох через нос (для обогащения организма кислородом, именно он сможет сформировать впоследствии нужные картинки в голове, благодаря запущенным химическим процессам) и медленный выдох через рот (для высвобождения от углекислого газа и негатива).
Весь процесс направлен для отключения внутреннего диалога и прекращения пребывания в прошлом или будущем. Необходимо настроится на момент пребывания здесь и сейчас без логического рассуждения. Особенно, без ежесекундного перерабатывая каких-то мелких забот.
Если у Вас всё получилось, то можно приступать к следующему этапу. Теперь необходимо мысленно представить то, что именно мы хотим от этого дня. В воображении должна появится картинка ожидаемого события с благоприятным исходом или просто то, как должен пройти этот грядущий день по-вашему мнению.
Обязательное условие — эмоциональное состояние должно быть позитивное. После полного представления обязательно побыть в состоянии позитивного предвкушения, чтобы зафиксировать нужный образ, подкрепив его ещё одной положительной эмоцией. Отработать предвкушение можно на достаточно простом примере. Вечером вы должны купить себе очень вкусные, конфеты, и ожидание вечера представляется очень сладостно. Здесь каждый может представить себе всё что сам себе пожелает. Кто-то может предвкушать купить себе новую яхту, а кто-то и новую виллу.
Таким образом, вы, запечатлев на своём подсознании, нужную вам действительность, даёте подсознанию команду как нужно действовать и одновременно отправляете сигнал во вселенную. Вселенная с положительным настроем воспринимала сформированную вами действительность и начала воспроизводить это таким образом, как всё должно происходить.
(После только останется верно всё проживать, так как задумано).
Далее. После окончательного формирования нужного вам образа, можно выйти из этого состояния и продолжить заниматься своими делами. Уделить внимание себе любимому, принять душ, выпить любимый напиток, поваляться если на это осталось время. Будьте уверены всё пройдёт именно так как вы задумали.
Вы уже стали творцом своей реальности.
Таким образом, можно проработать всё что угодно, любую жизненную ситуацию, для того чтобы повернуть её в нужное для вас русло.
Всем отличного настроения!!!