Зачастую,женщины тщательно ухаживают за кожей лица,а про шею напрочь забывают. А ведь именно шея может предательски выдать ваш возраст. Почему мышцы шеи теряют свой тонус и появляются морщины? Как заботиться о шеи в домашних условиях? Красивая шея-это непрерывная работа над собой. Упражнения,которые помогут подтянуть кожу шеи. Для того,чтобы упражнения приносили пользу,нужно выполнять их правильно: держите спину ровно,следите за дыханием, выполняйте упражнения регулярно. Эти не хитрые советы помогут вашей шеи надолго сохранить молодость и привлекательность. Но помните: главное регулярность!
Зачастую,женщины тщательно ухаживают за кожей лица,а про шею напрочь забывают. А ведь именно шея может предательски выдать ваш возраст.
Почему мышцы шеи теряют свой тонус и появляются морщины?
- Неправильное положение. В повседневной жизни мы очень много времени проводим в неправильном положении: просмотр телевизора,чтение книги, работа за компьютером. Неправильная осанка и опущенная голова приводит к появлению второго подбородка,заломов на шеи и морщин.
- Увлечение загаром. обязательно нужно помнить,что длительное прибывание по УФ-лучами приводит к фотостарению кожи. А так как кожа на шеи очень тонкая,то она подвержена появлению морщин в первую очередь.
- Неправильное положение во время сна может приводить к появлению второго подбородка.
Как заботиться о шеи в домашних условиях?
Красивая шея-это непрерывная работа над собой.
- Водные процедуры. Утром и вечером нужно делать контрастный душ для шеи и зоны декольте,аккуратно массируя струёй воды в течение 15 минут.
- Питание и увлажнение. Кожа шеи так же,как и кожа лица нуждается в питании и увлажнении. После душа не забывайте наносить питальный крем не только на лицо,но и на шею и зону декольте. То же самое касается и масок.
- Следите за осанкой.Постоянно опущенная голова и сутулость оказывает негативное влияние на грудную клетку. Дыхание затрудняется,грудная клетка расслабляется,из-за это передние мышцы шеи ослабевают. Кожа начинает провисать,появляются морщины и второй подбородок.
- Не забывайте правильно питаться и не злоупотреблять вредными привычками.
Упражнения,которые помогут подтянуть кожу шеи.
Для того,чтобы упражнения приносили пользу,нужно выполнять их правильно: держите спину ровно,следите за дыханием, выполняйте упражнения регулярно.
- Исходное положение стоя и сидя. Откинуть голову назад,досчитать до 10 ,опустить голову вниз и снова досчитать до 10. Повторить 15 раз.
- Откинуть голову назад и перекрыть верхнюю губу нижней. Досчитать до 10 ,вернуть голову в исходное положение,расслабив челюсть. Повторить 15 раз.
- Положить подбородок на обе ладони.Надавить на подбородок и напрячь мышцы.Досчитать до 5 и вернуться в исходное положение расслабив мышцы.
- Растягивание мышц шеи. Положить голову сначала на левое плечо.затем на правое. Повторить 20 раз.
- Положить голову на плечо,затем откинуть голову назад,на другое плечо и вперёд. Повторить 20 раз.
Эти не хитрые советы помогут вашей шеи надолго сохранить молодость и привлекательность. Но помните: главное регулярность!