Мы все знаем Сашу Звереву как солистку некогда популярной группы "Демо". Да, это та самая " Солнышко в руках".
Сегодня Сашу знают как маму троих детей. Она приезжает в разные города России и проводит семинары "Умная мамочка".
Саша одна с 3 детьми переехала жить в Америку, развивает свой бизнес(не один) и активно делится знаниями в области красоты, здоровья и гармонии.
Для меня она настоящий пример и мотивация. Я наблюдала ее личностные и физические трансформации несколько лет, с момента беременности 3-м ребенком.
Познакомилась с ней я после программы " Беременные". В этот момент я тоже ждала ребенка и ее опыт настолько меня вдохновил и помог мне правильно настроиться на роды, что после этого я не смогла с ней "расстаться" и постоянно слежу за ней🧐
Да, не со всем я согласна, но в целом у нее очень осознанный подход ко всему, в том числе и к своему здоровью. У Саши много разных "фишек" и секретиков, поделюсь основными. Так Саша выглядела сразу после 3 родов
1. Питание. Саша уже много лет не ест мясо. Основу ее рациона составляют свежие овощи и фрукты, а так же яйца и диководная рыба. Она настоящий фанат зелени, ведь там много витаминов и микроэлементов🥦🥬. А вот про вред молочки Саша не раз писала статьи, в том числе с результатами исследований и научных данных. Отказ от молочки помог ей избавиться от целлюлита и не только. Так же Саша с недавнего времени стала питаться по системе 8 часов в сутки время, в которое можно употреблять пищу, 16 часов - голод.
2. Спорт. Саша сделала вывод, что изнуряющие тренировки ей не подходят, она начинает больше кушать и качество тела ухудшается. Но, физическая активность является ее обязательным ежедневным ритуалом. Ходьба, велосипед ,гимнастика и вакуум. Именно благодаря ему ее живот после 3-х родов выглядит плоским и подтянутым.
3. Саша отдает предпочтение натуральной косметике с хорошим составов. Именно поэтому она запустила свою линию. Так же она активно практикует гимнастику для лица и массаж, как самостоятельно, так и у специалистов.
4. Уход за телом. Саша отдает предпочтение ручному антицеллюлитному массажу у специалиста и самостоятельно делает баночный по маслу. Так же она демонстрировала разные процедуры для тонуса кожи у косметолога, но на постоянной основе остался массаж. Саша считает, что он помог ей значительно преобразиться.
5. Саша уделяет много времени своему душевному равновесию, она много медитирует, использует разные техники и практики для восстановления баланса. У нее очень напряженный график работы, дети, которым она уделяет много внимания, частые перелеты и стресс. Поэтому без дополнительного восстановления - очень тяжело. Этот пункт очень важный, так как стресс и обиды разрушают женскую красоту.
Следует отметить, что Саша бережно и с любовью относится к своему телу, спокойно говорит о своих недостатках, показывает не идеальный живот. Единственное вмешательство - губы и волосы. Даже грудь после многолетнего кормления она не стала корректировать, хотя ее форма существенно изменилась.
Саше 38 и кто-то скажет, что выглядит она на свой возраст. Но нельзя отрицать, что она шикарна. Вес, стиль, женственность, но самая главная красота - внутренний свет. Как ни крути, сейчас много женщин, которые в 40-50 выглядят достойно, этим не удивишь, но богатый внутренний мир, доброта и желание жить - вот что привлекает внимание даже на огромном расстоянии.