В современном мире, к сожалению, стрессовые ситуация окружат нас каждый день. Это могут быть проблемы в семье или на работе, они могут быть такими мелкими, что мы их даже не замечаем, или может быть, это что- то серьезное: травмирующее событие, с последствиями которого мы боремся еще долго время.
Психологи, после долгих изучений, выявили 7 основных факторов стресса.
Принято разделять стрессовые ситуации на 3 категории:
1) Эпизодические. Это кратковременные стрессовые ситуации, которые ежедневно присутствуют в нашей жизни( Опоздание на работу, тряска в общественном транспорте)
2) Хронические. Вид стресса, что неразлучен с человеком на протяжении длительного периода времени.( Проблемы в отношениях)
3) Острые. По времени очень краткосрочные, но очень сильно влияющие на человека эмоционально и психологически.
Что ж с вводной частью мы закончили, переходим непосредственно к самим факторам:
· Внешность
В мире найдется очень мало людей, что были бы довольны своей внешностью.
Большой нос, веснушки, морщинки, редкий волос… Все это вызывает панику в сердцах обоих полов. Согласно исследованиям психолога Аллена Каннера, большая часть испытуемых отметили лишний вес, как главный фактор их стресса.
· Здоровье
К источникам постоянного стресса так же можно отнести страх за свое здоровье и самочувствие или своих близких. Иронично, что как раз чрезмерные и регулярные беспокойства и переживания приводят к различным проблемам со здоровьем, которые расцветают на нервной почве.
· Работа
Большинство психологов сходятся во мнении, что с работой связано самое большое количество стрессовых ситуаций. По данным исследования 40% россиян испытывают стресс, прибывая на работе.
Переживания могут быть из-за плохого и не несправедливого отношения со стороны руководства, низкой зарплаты, коллег – *****, отвратительного графика, отсутствие перспектив роста и так далее.
· Социальные факторы
Здесь фактором риска является стремление к идеалу, мечта о несбытных высотах затмевает реальность. И если по какой-то причине человеку не удаётся осуществить свои фантазии, то существенно повышается риск впасть в депрессию. А самоограничения( например для красивой фигуры) приводят только к еще более сильном стрессу.
· Финансовое положение
«Никакая» зарплата, необъятные долги по кредитам, Родственники, которые нуждаются в финансовой поддержке, невозможность жить в достатке- все это не способствует появлению чувства финансовой защищенности, а как следствие- человек испытывает стресс
· Прошлое
Психологическая или физическая травма, которая оставила след на человеке, может беспокоить его на протяжении многих лет.
· Перемены
Будь то новый круг общения, новое место работы, переезд- все это может стать причиной для стресса. И не имеет никакого значения хорошие или плохие эти перемены- человек будет нервничать.
Пишите, с какими стрессовыми факторами сталкивались или сталкиваетесь вы.