Первая причина, она же и основная - здоровье и энергия.
Не важно каким видом спорта вы занимаетесь - с каждым занятием вы увеличиваете свою физическую силу, улучшаете свое здоровье (укрепляются кости и суставы, кровь насыщается кислородом), растет ваша энергия (в условиях города очень важный показатель), соответственно, у вас будут силы на достижения в других сферах вашей жизни.
Вторая - регулярные физические нагрузки повышают настроение.
Для тех, кто страдает депрессией, не может поддерживать долго хорошее настроение спорт всегда был наиболее простым и правильным решением.
После физических упражнений человек практически всегда чувствует прилив сил, пусть даже он устал физически. Его моральный дух на высоте, психическое состояние – прекрасное, жизненный тонус максимально активизирован.
Кроме того, занятия спортом помогают переключиться. Во время занятий просто некогда думать о проблемах, допустим, на работе.
Третья - развитие личных качеств (решительность, сила воли, уверенность в себе).
Очень важный пункт, я считаю. Дело в том, что физические нагрузки всегда связаны с приложением усилия, преодолением себя. А что может быть приятнее, чем победить свои слабости и стать более сильным и уверенным человеком?
Четвертая проста и банальна, но от этого не менее приятна - изменение внешности.
Многие именно из-за этого и начинают заниматься спортом - похудеть/накачаться. Вполне достойная причина, чтобы начать. Да и есть возможность произвести приятное впечатление на противоположный пол =)
Пятая. Последняя, но не по значению - поддержание физической формы и очищение организма.
Непредельные ежедневные физические нагрузки фактически сохраняют молодость вашему организму - ваши связки эластичны, суставы крепкие и подвижные, поддерживается мышечный корсет. Я лично знаю людей, которым по 50-60 лет, а они до сих пор без проблем по 20 раз подтягиваются на турнике, отжимаются на руках. Во многих отношениях они дадут фору молодым... есть о чем подумать.
Заниматься спортом или не заниматься? Я для себя сделал выбор!
