Сон - это физиологическое явление, в ходе которого человек себя не контролирует. Он может часто менять позы, храпеть или же спать с отрытым ртом. Многие люди ошибочно полагают, что сон с открытым ртом не несет никакой опасности. Так ли это? Во-первых, такое явление не из приятных. Когда близкие спят с открытым ртом, у них появляются храп, учащается дыхание, выделяются слюни. Да и самому человеку неприятно услышать от людей то, что у него во сне открыт рот. Во-вторых, это может быть не только привычка, но и сигнал о том, что с организмом что-то не так.
Проблемы с органами дыхания
Если у человека заложен нос, то ему приходится дышать через рот. Именно поэтому он его в период сна открывает. С данной проблемой часто сталкиваются люди, страдающие ринитом, синуситом, гайморитом, простудными заболеваниями.
Чтобы избежать осложнений, рекомендуется вовремя обращаться к врачу. Кроме того, специалисты советуют людям чаще проводить время на побережье или же в горной местности. Эти места оказывают положительное воздействие на органы дыхания.
Неправильное положение
Неправильно подобранная поза - это еще одна причина, почему во время сна открывается рот. Чаще всего с таким состоянием сталкиваются люди, у которых слишком низкие подушки. Тем, кому нравится лежать на спине, сон с открытым ртом также свойствен.
Для решения данной проблемы рекомендуется правильно обустроить спальное место. Удобные подушки и матрас обеспечивают комфорт.
Слабость круговой мышцы лица
Слабость круговой мышцы лица - это главная причина, почему пожилые люди спят с открытым ртом. Кроме того, она присутствует у маленьких детей в возрасте до 2 лет. У них круговая мышца лица еще не натренирована. Но если данная проблема не исчезает с возрастом, то ее нужно срочно решать. Она может привести к нарушению прикуса.
Чтобы избежать слабости круговой мышцы лица, требуется обратиться к специалистам. Еще одним эффективным методом является выполнение мимических упражнений и массажа.
Заболевания зубов
Действительно, зубы не имеют ничего общего с органами дыхания, но они все равно вынуждают держать рот открытым. Такое состояние может привести к увеличению риска попадания микробов и ухудшению самочувствия. Кроме того, из-за него могут появиться заболевания зубов и неприятный запах со рта.
Чтобы решить данную проблему, людям требуется посещать кабинет стоматолога не реже двух раз в год. Кроме того, необходимо соблюдать гигиену ротовой полости (дважды в сутки чистить зубы, использовать зубные нити).
Неврологические заболевания
Сон с открытым ртом наблюдается у людей, страдающих неврологическими заболеваниями. Они могут протекать и в скрытой форме. К основным симптомам неврологии можно отнести повышенное слюноотделение, провисание кончика языка.
Как исправить данную проблему? Для этого необходимо регулярно следить за состоянием нервной системы. Кроме того, рекомендуется избегать нервных срывов, стрессов, депрессии.
Причины сна с открытым ртом разные. Чтобы избавиться от данной неприятности, следует вовремя обратиться к врачу. Только специалист назначает правильный метод лечения! Важно помнить, что сон с открытым ртом - это не только эстетическая проблема. Она может свидетельствовать о том, что с организмом что-то не так.
🎈 Понравилась статья, поддержите ее лайком 👍 (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Полная статья тут: Магия Сна
Читайте также:
Почему в старости спят раздельно? Причины и преимущества
Бессонница при рассеянном склерозе, советы при нарушениях сна
Как сон влияет на риск развития рака?
Продукты которые можно съесть перед сном, и которые не рекомендуется
Продукты, которые содержат мелатонин (гормон сна)