В последнее время танец на шесте стал одной из форм активных тренировок, предлагаемых многими клубами, предоставляющими фитнес-услуги. Это очень интересное сочетание танца со спортом и даже искусством.
Танцы на шесте?
Танцевальные упражнения на шесте во время занятий классическим танцем сочетают в себе многие элементы гимнастики, акробатики и даже балета. Благодаря такой разнообразной форме они не только помогают сформировать красивую осанку, но и контролировать координацию движений и повысить гибкость всего тела. Кроме того, они значительно повышают выносливость мышечной ткани.
ОТКУДА ПОЯВИЛИСЬ ТАНЦЫ ШЕСТА?
Занятия танцами происходят из африканского ритуала, во время которого женщины танцевали вокруг деревянных колец в довольно провокационной манере. Позже, во время весенних праздников, деревянные сваи были заменены декорированными ленточками стержнями. Именно из них и взято название фитнес-классов, которое благодаря аналогичным результатам успешно вытесняет классическую форму занятий аэробикой. Дополнительным преимуществом современных тренировок на шесте является способность выражать свои эмоции и даже осознавать возможности организма.
Для кого танец на шесте?
Как считает большинство представителей современного общества, занятия танцами предназначены не только для женщин. Более восьмисот лет в индийской традиции существует форма мужской гимнастики Маллахамб.
Танцы на шесте в современном мире...
Занятия современными танцами начинаются с классической формы разминки, направленной на правильное растяжение отдельных частей мышц. После надлежащей подготовки к тренировке начинаются соответствующие занятия на шесте. За час занятий, в зависимости от уровня их развития, организм способен сжигать до семисот калорий, что делает Pole Dance все более конкурентоспособной формой занятий фитнесом и вызывает большой интерес.