"У людей кофеин действует как стимулятор центральной нервной системы (ЦНС), временно предотвращая сонливость и восстанавливая бдительность".
Это звучит очень хорошо, тем более, что мы живем в быстро развивающемся мире, в котором мы должны выполнять много задач и иметь мало времени для отдыха. Но какое влияние оказывает кофеин на формирование долгосрочных и краткосрочных воспоминаний?
Кратковременная память
Кофеин способствует увеличению внимания и энергии. Для некоторых людей эти эффекты заставляют их лучше выполнять задачи, требующие кратковременной памяти.
Однако консенсус исследователей указывает на "ингибирующий эффект, снижающий емкость нашей кратковременной памяти и рабочей памяти".
Субъекты, которые не являются регулярными потребителями кофеина, более склонны испытывать негативные эффекты памяти. В то время как обычные, часто употребляющие кофеин, испытывают положительные эффекты от него.
Долгосрочная память
Кофеин оказывает положительное влияние на долгосрочную память в отношении задач, которые требуют быстрого вызова. Кофеин, по-видимому, оказывает более негативное влияние на задачи, требующие терпения и ожидания.
Вывод
Человек, у которого происходит отказ от кофеина, может испытывать негативные последствия для краткосрочной и долгосрочной памяти. Отказ от кофеина может вызвать снижение внимания, головные боли и усталость. Приобретение новой памяти было бы очень трудно в этих условиях.
Таким образом, как мы видели, кофеин, кажется, имеет различные эффекты в зависимости от поставленной задачи. Чтобы в полной мере воспользоваться этим мощным веществом, мы должны сначала узнать, как наши тела реагируют на него.
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал. Будет много интересного и полезного =)