Весы показали, что кость стала еще на 5 килограмм шире. Старый анекдот, отражающий одну из точек зрения.
Что делать, если фигура меняется?
Пытаться остановить процесс - идея фикс для многих. Странно, но организм в большинстве случаев не разрешает этого сделать...
С возрастом меняется не только обмен веществ, но меняемся и мы сами.
Забитые продуктами прилавки супермаркетов и очень короткие пробежки от дома до машины, от машины до магазина - слишком маленькая нагрузка для взрослого человека.
Ходить, бегать, плавать или не есть?
Недавно смотрела передачу про Ирину Роднину, в которой она призналась, что для поддержания себя в хорошей форме каждый день начинает с ходьбы 15 км, а во время отпуска и по 20 км по утрам проходит. Вот это сила воли!
Мне понравилось, что она не ходит одна. Она привлекает к этому дочь, подруг, приятельниц.
Получается, взялась за себя и свое здоровье, то и здоровье близких можешь заодно поправить!
И это уже может стать целью, даже миссией любой из нас!
Жить активной жизнью!
Чем больше событий в жизни, тем лучше.
Не увеличивайте количество времени, проводимого на кухне.
Не уменьшайте количество часов вашей активности.
Не можете отказаться от булочек? Используйте ржаную муку пополам с пшеничной. Сейчас продается мука из кукурузы и других круп.
Как относиться к еде
Без фанатизма!
Кстати, попкорн, продаваемый в кинотеатрах, не улучшает впечатление от фильма, это обычная допродажа, которую придумали для увеличения прибыли.
Для встречи с близкими не обязательно накрывать огромные столы с 12 блюдами. Больше думайте о подаче блюд, о том, как красиво все подать. Ведь гости в основном приходят пообщаться и вкусно поесть, а не обжираться до мезима...
Стилисты предлагают не только балахоны
Сегодняшняя подборка для полных - тому подтверждение.
Если на талии есть пояс, то животик нужно втянуть, чтобы она казалась тоньше.
Если стилисты предлагают свободные блузы, то они не должны быть натянуты на фигуре.
Не пытайте влезть в размер, который носили несколько лет назад.
Вовремя покупайте обновки.
Сейчас много моделей свободного кроя носят не только полные, но и худенькие.
И прекрасно, есть шанс слиться с толпой модниц!
Всем хорошего настроения и хорошего отношения к себе!
До новых встреч!
Екатерина Арт
Открывайте для себя новые возможности!
Будем вместе постигать секреты красоты и успеха!
Полистайте свежий каталог к Новому году!
Все комментарии читаю с удовольствием, поэтому пишите комментарии!
И поделитесь ей в своих соцсетях!
Подписывайтесь на мой канал "Дом, работа, хобби"!
Также можете почитать на моем канале:
"6 секретов, которые смягчают приметы увядания на лице"
"Что не только уменьшает возрастные изменения, но и позволяет экономить"
"Какой он: образ современной женщины после 50 лет"
"Молодое поколение больше склонно путешествовать или купить квартиру"
"4 повода присмотреться к сетевому: знания, знакомства, опыт и доход"