Определенную группу заболеваний, основная причина возникновения которых – вирусная инфекция, называют простудой или ОРЗ – острыми респираторными заболеваниями. Вирусную инфекцию человек может «подхватить» в любое время, независимо от сезона. Однако, больше всего регистрируется случаев вирусных заболеваний в осенне-зимний период, когда погода нестабильна, увеличивается вероятность переохлаждения, которое может являться толчком для снижения иммунной защиты. Вирусу при сниженном иммунитете легче попасть в организм и начать свою «деятельность». Что делать при простуде - рассмотрим план действий.
Что нужно делать, при первых симптомах простуды:
Уменьшите физические нагрузки и активность, поскольку организму нужны силы для борьбы с простудой. Постарайтесь провести хотя бы один Что делать, если заболеваешь простудой – советыдень дома. Просто полежите, попейте теплого молока с медом, поспите. Вполне возможно, что за время такой вынужденной паузы, ваши силы восстановятся, организм отдохнет, и вы поправитесь.
При первых же симптомах надвигающейся простуды, примите горячий душ. При этом постарайтесь прогреть грудь и шею. Если это возможно, то вместо душа, можно принять горячую ванну (10-15 мин.) в которую хорошо добавить настой из трав (хорошо помогает настой березовых листьев, настой зверобоя или ромашки). После ванны вытритесь насухо, укутайтесь в одеяло. Выпейте один-два стакана горячего травяного настоя, или чая с лимоном, малиной, мёдом или прополисом и ложитесь в постель минимум на час, чтобы хорошо пропотеть и по возможности поспать. Что делать, если заболеваешь простудой – советы
Также, при появлении первых симптомов простуды, начинайте закапывать в нос капли на основе интерферона (лаферобион, интерферон). Они помогут поддержать местный иммунитет.
Используйте паровые ингаляции с эфирными маслами, которые помогут очистить и прогреть дыхательные пути. Ингаляции эффективны не только при лечении, но и в качестве профилактики простудных заболеваний.
Во время болезни, обязательно соблюдайте достаточный питьевой режим. В день следует выпивать не менее 8 стаканов жидкости. Таким образом, вы ускорите выведение токсинов и микробов из организма. Превосходным средством, также является и куриный бульон, выпивая его, вы усиливаете отток слизи из носа, благодаря чему быстрее выздоравливаете.Что делать, если заболеваешь простудой – советы
При простуде, рассасывайте в течение дня мёд (по 1-2 ч.л.) На время сна, за щёку можно положить кусочек прополиса (если продукт натуральный, то ощутите небольшое пощипывание и лёгкое онемение кончика языка), а во время еды, употребляйте чеснок (это лучший натуральный антисептик), им можно намазать хлеб, или гренки.
Пейте имбирный чай, он является отличным средством при простудах и ангине. Для этого достаточно порезать небольшой кусочек корня имбиря, добавить 1-2 ч.л. мёда и залить кипятком.
При наступлении простуды, постарайтесь употреблять побольше витаминов А, Е и С. Для этого выпивайте натощак свежий апельсиновый сок (без сахара), а также слегка охлажденный томатный сок с добавлением растительного масла (достаточно всего 1 ч.л. масла на 250 мл сока, соль лучше не добавлять). Садясь за стол, старайтесь кушать медленно, а из рациона, хотя бы на время исключите алкоголь, кофе и сигареты.
Постарайтесь больше спать. Доказано, что именно во сне, организм лучше борется с различными заболеваниями, а иммунная система восстанавливается и обеспечивает наилучшую защиту от болезней.
Если заболеваешь простудой – поможет гомеопатия
ляхезис 6 (при ангине);
аконит 6 (при отсутствии воспалений, но при сильном повышении температуры);
баптизия 6 (при рецидивах ОРВИ с частыми водянистыми выделениями из носа);
меркурий солюбилис 6 (при рецидивирующих ОРВИ у детей, страдающих экссудативно-катаральным диатезом);
беладонна 6 (при частом воспалении слизистой носа, горла, конъюнктивиты глаз и др.).
Обязательно следует обратиться к врачу:
если на 4-5 день простуды, симптомы не прошли или усугубились;
если температура поднимается выше 38,5-39° С;Что делать, если заболеваешь простудой – советы
если простывая, вы плохо выдерживаете даже не слишком высокую температуру;
если у вас недостаточный питьевой режим;
если при повышении температуры у вас бывают судороги;
если на теле появились высыпания;
если начался сильный сухой или влажный кашель;
если появились сильная головная боль, тошнота или боли в животе.
Не занимайтесь самолечением, назначая себе препараты, которые рекламируются и продаются без рецепта в аптеках. Любые медикаментозные средства назначает только врач! Относитесь бережно к своему здоровью!