Витамины, по определению, не являются для человека ни пищей, ни источником энергии, однако жизнь без них невозможна – во всяком случае, жизнь здоровая и долгая. Они относятся к незаменимым нутриентам. Слово «незаменимый» в данном случае – не декоративная фигура речи, а сухо констатирующая часть термина: эти вещества абсолютно необходимы человеческому организму для нормальной жизнедеятельности, но к нашему сожалению большинство витаминов в самом организме не синтезируются и поступают исключительно с пищей. Сегодня,как вы уже поняли мы рассмотрим витамин «А» он же ретинол,но под эти именем его знает значительн меньше людей ,так вот давай те разберёмся для чего он нам нужен и что собой представляет. Я конечно вас понимаю,можно пить сразу поливитамины и не задумыватся,но у меня другой подход. Надеюсь у Вас тоже!
Наш доблестный работник Ретинол,в первую очередь необходим нашему организму для острого-здорового зрения, поддерживает нервную систему, очень хорошо влияет на кожу. Витамин А считается антиоксидантом ,соответственно он уменьшает воспаления путем борьбы со свободными радикалами.Зная, для чего полезен витамин «A»,можно уберечь себя от развития множества серьезных болезней :
- Обеспечивает прочность волокон дермы. От эластичности таких волокон зависит состояние покрова, поэтому витамин А для кожи лица просто необходим.
- Повышает выработку белков в хрящевых и суставных тканях, что обеспечивает их обновление и рост. Поэтому витамин A так важен для молодого, растущего организма.
- Обеспечивает нормальное состояние слизистых оболочек бронхов и носа. Благодаря этому кишечник, легкие, желудок защищены от инфекций.
Ну и само самой в голову приходит вопрос-: как понять что данный витамин у меня в достатке и все в порядке !? Не достаток Ретинола очень сложно не заметить : преждевременное старение кожи, ухудшение зрения,волосы становятся ломкими и тусклыми,чаще начинаете болеть распираторными инфекциями .
А вы пьёте добавки?