Друзья, всем привет ,Я продолжаю цикл о самых сильных бодибилдерах не только и на очереди Джей Катлер. Один из лучших бодибилдеров в истории, 4кратный мистер олимпия, который завершил карьеру в 2013 году, но до сих пор является полноправной звездой культуризма и заодно согласно различным источникам чуть ли не самым богатым бодибилдером, не считая Арнольда. Он единственный в истории возвращался в титул мистер олимпия. Он был старшим товарищем для Фила Хита, который до недавних пор уверенно доминировал в бодибилдинге семь лет подряд и плюс Джэй один из тех атлетов, который уважал значительные рабочие веса в подходах и сегодня мы с вами разберемся насколько сильным был "big" Джей, хотя и так понятно,что для культуриста показатель силы далеко не самое главное, судьи ведь оценивают прежде всего форму, и при позировании всем плевать сколько ты например жмешь лежа. В этом конкретном движении у Джея полный порядок. Его лучший результат на горизонтальной скамье 247 кг на 2 повторения. На наклонной скамье 182 кило на 6,8 повторений и узким хватом 183 кг на 8,10 раз. Сам же отмечает, что это не запредельные результаты и характеризует их "ну просто, как неплохо" ,а в наши дни, если и жмет лежа то в тренажере Смита и уж точно не в разовых повторениях. То же можно сказать и о жиме гантелей лежа. Сейчас Катлер бережет себя и работает не в полную силу, но в 1996 году на старте своей карьеры сжал гантели по 70,80 кило каждая, но услышав, что Грег Ковач на фотосессии сжал гантелей по 90 кг принял вызов, который условно сам себе придумал и пожал гантели такого же веса на 2 повторения. Конечно есть данные о показателях Джея в тренажерах, но так как они во многих залах могут существенно отличаться, вам будет сложно оценить мощь Катлера, скажем в жиме ногами или Гакк приседания, а вот присед другое дело, Джей отмечает ,что ноги у него всегда были сильными. Уже в 19 лет он приседал с весом 317 кг ,что называется в пол на несколько повторений, а также цитата:
Я приседал со штангой весом 225 кг на 10 повторений, словно с пустым грифом
Во фронтальном же приседе рекорд Катлера 206 кило на 6,8 повторений, но в этом упражнении Джей никогда не гнался за весами и хотя я не раз слышал"ну у Катлера не самые большие ноги, в этом плане он проигрывал"- я не согласен. Уже были может быть не самые объемные ноги но в плане рельефа, глубины проработки и композиции мышц ноги были как раз его сильной стороной. Пишите в комментариях кто согласен со мной, если же нет аргументируйте свое мнение. Ну а в принципе Джей, судя по его отзывам всегда уважал базовые движения и ту же становую тягу делает до сих пор. Атлет даже признавал, что ни одно движение не прокачивала его спину круче, чем тяга. С пола он тянул 260 кило на 3 повторения, дело было в 2005 году, ну а в тяге с частичной амплитудой он брал 300 кило, от 3 до 6 повторений. Ну и раз уж мы заговорили о спине в тяге штанги в наклоне в грязной технике Джей брал 225 кило, но обычно навешивал под 180,183 килограмма и работал на 8,10 повторений четко и технично. Ну и при этом в тяге гантели в наклоне, находил гантель весом 81 килограмм. В ту же копилку идут шраги, вних рекорд Джея составляет 270 килограммов, но и конечно не забудем об еще одном базовом движение тот самый армейский жим, важные упражнения которое почему-то многие игнорируют. Так вот в жиме стоя Катлер дошел до 140 кило ну и завершу свою статью силовыми Джея в упражнениях на локальные мышечные группы. В жиме гантелей сидя Катлер брал гантели от 63 до 72 килограммов на 8-10 повторений. подъеме штанги на бицепс дошел до ста килограммов и понял "ну... что по-крайней мере для него в таких весах нет особого смысла" и та же история была со сгибанием рук с гантелями максимум по 36 кило, но в основном по 27-30 на каждую руку. Во французском жиме со штангой 90 кило, в отжиманиях на брусьях 45, ну а в разгибаниях из-за головы рекорд составлял 30 килограммов одной рукой и 72 двумя.
Катлер не лидер в плане побед на главном турнире, он очень долго был вторым за Ronnie Coleman и тем не менее "big" Джей легенда. Та самая белая надежда, которая не подвела, и признанный авторитет.
Пишите в комментариях, как вам силовые Джея Катлера и он сам как bodybuilder, а также обязательно укажите кого бы вы хотели увидеть следующим героем рубрики в силовых показателях звезд.