Доброго времени суток! Сегодня я хочу рассказать вам, почему же вода для каждого из нас - это очень важно. Каждый день мы начинаем с воды: до завтрака, после завтрака, но одно понятно точно - без неё никак.
Но всё ли мы знаем о воде? На что в нашем организме она влияет, каким процессам способствует? И самый главный вопрос - Почему же стоит пить больше воды?
Итак, начнём!
Вода и лишний вес.
У меня уже была статья про стакан воды утром натощак. Но вода не только утром может помочь в борьбе с лишним весом. Дело в том, что в обезвоженном организме, печень, которая расщепляет жиры, начинает "помогать" почкам, тем самым оставляя свою основную задачу, в следствие чего вы и набираете вес.
Вода и кожа.
Вода естественным образом помогает выгонять многие вредные вещества из организма, которые в том числе пагубно влияют и на кожу.
Вода и витамины.
Вода является переносчиком полезных веществ к клеткам. При обезвоживании эти процессы замедляются. Также только при участии воды усваиваются водорастворимые витамины, такие как витамин С и витамины группы В.
Мозг и вода.
Так как мозг на большую часть состоит из воды, он первый чувствует последствия обезвоживания, в процессе которого происходит умственное истощение и усталость. Стакан воды во время усталости может прибавит сил для того, чтобы закончить важные дела.
Вода и чувство голода.
Чувство жажды и чувство голода - крайне похожие сигналы, которые идут от мозга. Зачастую, когда вам кажется, что вы хотите есть, настоящей целью организма является получение воды. Попробуйте в такие моменты выпить стакан воды, после чего с огромной вероятностью чувство голода исчезнет.
Обезвоживание и головная боль.
Причиной головной боли может быть отсутствие достаточного количества воды в организме - мозг и сосуды функционируют не в полную силу.
Обезвоживание и стресс.
Процессы в обезвоженном организме и организме, который испытывает стресс очень схожи. В свою очередь, это может вызвать настоящий стресс.
Спасибо за прочтение статьи! Буду рад, если отреагируете подпиской, комментариями и лайком!