Мы подвластны своим привычкам, некоторые прививают нам с самого детства, остальные мы приобретаем по мере взросления. Большинство из них безобидны, но есть такие, которые несут угрозу нашему здоровью и даже жизни. Сегодня поговорим о тех вещах, которые нельзя делать сразу после еды.
1) Чай: Все привыкли после плотного обеда, запить еду чашкой крепкого чая. Врачи-диетологи давно доказали, что чай, не дает усваиваться железу. Содержащиеся в нём кислоты связывают этот элемент, не давая ему всосаться в кровь. Идеально время для чаепития, 30-40 минут после приёма пищи.
2)Сон: Врачи настоятельно не рекомендуют спать после приёма пищи. В горизонтальном положении, желудочный сок может попасть в пищевод, вызывая изжогу.
3)Фрукты: В первую очередь это касается фруктовых десертов и салатов. Если вы ели мясные блюда, фрукты могут вызвать брожение и закисание, это повлечет за собой вздутие живота и нарушит нормальный пищеварительный процесс.
P.S Любите себя...