Перед тем, как съесть несколько конфет не все задумываются чем может это обернуться для здоровья. Сладости можно есть с удовольствием, но слишком большое их количество может негативно сказаться на вашем здоровье. Сладости, как правило, лишены полезных питательных веществ и полны вредных, в том числе насыщенных жиров, сахаров и искусственных сахаров. Не все сладости имеют одинаковый питательный состав, поэтому их свойства могут отличаться.
Вред сладостей
Что происходит в вашем теле, когда все съедено и сделано, а пол гостиной завален обертками от конфет? Сахар содержащийся в конфетах проходит тонкому кишечнику, где он всасывается в кровь в своей самой простой форме: глюкоза. Оттуда глюкоза распределяется по мышцам и органам, чтобы обеспечить их энергией. Но если эта энергия будет избыточной т.е. После еды мышцы не будут испытывать физической нагрузки, эта глюкоза преобразуется в жир.
Так же употребление продуктов, которые приводят быстрому скачку сахара в крови запрещен людям с сахарным диабетом.
Опасность конфет для зубов
Кроме того, даже одна съеденая конфета сможет отрицательно повлиять на состояние ваших зубов. После употребления конфет уровень рН во рту падает в течение 20 минут, оставляя эмаль зубов более восприимчивой к эрозии и развитию кариеса. Сразу же после того, как вы съели конфету, разрушительные бактерии, которые питаются сахаром во рту, могут приступать к работе по разрушению ваших зубов.
Что слишком большое количество конфет может сделать в долгосрочной перспективе
Небольшая порция конфет, вероятно, не причинит серьезного вреда. Однако в долгосрочной перспективе повторное употребление продуктов с высоким содержанием сахара может увеличить риск возникновения ряда проблем со здоровьем. Диабет, ожирение, болезни сердца, депрессия, рак и даже ухудшение памяти все это связано с высоким содержанием сахара. Большинство экспертов считают, что это происходит потому, что сахар вызывает воспаление в организме. Со временем, а также в сочетании с другими факторами, такими как стресс, плохой сон или недостаток физических упражнений, воспаление может стать хроническим и нарушить здоровые процессы в организме, что приведет к серьезным заболеваниям.
Снижение Прочности Костей
Частое употребление сладостей также может негативно сказаться на здоровье костей. Исследование, опубликованное в июньском выпуске 2008 года журнала "Nutrition Reviews", показало, что диета, богатая сахаром, снижает прочность костей, что может сделать вас более склонным к переломам костей, тем самым ограничивая вашу активность.