Привычка обижаться является негативной эмоцией, которая сказывается на нашем моральном и физическом состоянии, а так же на самочувствии наших родных, с ней нужно бороться. Избавиться от привычки обижаться можно, применив для этого психологические приёмы, которые преобразуют негативную энергию в позитивную, влияющую как на личностный рост так на успех.
1. Освободиться от чувства вины отпустив обиды
Если вы на кого-то обижены, необходимо найти в себе силы, чтобы простить этого обидчика. Найти возможность сообщить обидчику, что он прощён, что эта обида, для вас, рассматривается как жизненный урок, который пошёл на пользу. Если нет возможности поговорить с этим человеком, попробуйте ему позвонить или написать. Если не получается установить контакт с обидчиком, нужно использовать практику визуализации. Нужно мысленно представить у себя в голове разговор с обидчиком и сказать ему, что вы его прощаете и не обижаетесь. Однако это должно быть искренне, иначе не избавитесь от чувства вины.
2. Не позволяйте обиде проникнуть глубоко в душу
Перестаньте думать о плохом, и не думайте о произошедшем. Так негативная эмоция не сможет укрепить свои позиции и, не сможет причинить вам вред. Научитесь больше отвлекаться и не думать о плохом. Необходимо отвернуться от ситуации, что вам не приятна и, которая вызывает, негативное чувство обиды и от таких людей, которые этому поспособствовали. Никогда не придавайте большого значения тому, что прошло, отвлекитесь, и тогда чувство обиды быстро пройдёт.
3. Не принимать близко к сердцу неудачи, мешающие продвижению к цели
Необходимо рассматривать свою неудачу как полезный жизненный урок, благодаря которому приобретете необходимый опыт. Это будет ещё один шаг на вашем пути к своей заветной мечте. Будьте всегда спокойным, рассудительным, не стоит ни в чем ни кого винить, продолжайте свой путь и помните что у вас всё всегда получится. Не поддавайтесь негативной эмоции, иначе вы разочаруетесь и прекратите действовать, так и не достигнув желаемого.
4. Не требуйте от людей определенной модели поведения
Запомните такую мысль, что ни один человек вам ничего не должен. Это избавит вас от дурных обид, когда вы столкнетесь с тем, что люди будут поступать не так, как вы ожидали.
Обиды это - результат нашей гордыни. В большинстве случаев они возникаю по причине того что не умеем общаться друг с другом. Мы думаем, что мы самые умные, красивые, успешные, но для окружающих как таковыми не являемся. Осознавая, что нас идеальных не до оценивают, начинаем ограждаться от мира своими обидами.
Даже тщеславному и самовлюбленному человеку под силу изменить негативную энергию обиды в положительную энергию созидания. Этого можно добиться, научившись прощать.
Важно уметь прощать близких и чужих, окружающих, живых и тех, кого уже нет. Самое главное – это уметь прощать себя. И всегда себе говорите: «Я прощаю себя. Я разрешаю себе быть счастливым и здоровым. Я этого достоин!».
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал. Будет много интересного и полезного =)