Обед - это важный прием пищи, а значит он должен быть предельно полезным и сытным. Как разнообразить свои обеды и сделать их нескучными?
На самом деле, мы очень советуем есть супы - потому что это полезно, вы получаете все питательные вещества, мягкая пища быстрее переваривается. Вы наедаетесь быстрее и чувствуете после супа сытость и тепло. То есть супом отлично согреваться после холодной улицы.
Но даже разнообразие в супах через какое-то время надоедает и на обед хочется что угодно, только не снова суп. И в такие моменты стоит вспомнить о том, что можно приготовить помимо супа!
Макароны
Это отличный и самый простой вариант, который приходит в голову.
Но помните, что каждый день одни макароны не будешь есть, а значит необходимо их разнообразить. Макароны с разнообразными соусами - бешамель, сырный, болоньезе и другие. Макароны с овощами, мясом или рыбой - отличное и сытное решение. Макароны с пережаркой (луковой, морковной и другими). Если вы не любитель макарон, то переходите к следующему пункту
Овощи и грибы
Комбинаций огромное множество. Это могут быть овощи и грибы на гриле, тушеные, жареные, запеченые. К ним также можно добавлять мясные блюда. Овощи с грибами могут стать как основным блюдом, так и дополнением. Отлично с овощами сочетаются рис, гречка, перловка.
Каши
Еще одной альтернативой супу являются каши - они могут быть приготовлены на воде, молоке или смеси воды и молока. Полезны, заряжают энергией, помогают людям с проблемами жкт. Вообще недооценивать каши не стоит они невероятно полезны и вкусны, если вы про них забыли, то стоит вспомнить и снова начать есть. Какие у вас любимые каши, поделитесь в комментариях!
Картошка
Ее просто необходимо вынести в отдельный пункт, так как блюд из нее просто миллион! Множество салатов с картошкой, жаркое, запеченная картошка, пюре, жареная картошка, картошка по-деревенски. Ох, тут можно целый день перечислять. Этот овощ шикарен не только в разнообразии блюд, но и в быстроте насыщения. Так что если вам нужно будет по-быстрому поесть, то картошка - это лучший вариант.
Желаем вам приятного аппетита!
