Кормление грудью может стать испытанием. Учитывайте советы по грудному вскармливанию для молодых мам, которые включают как незамедлительную помощь, так и возможность пустить все своим чередом, позволяя ребенку задать свой собственный темп. Вы уже знаете всю пользу грудного вскармливания.
Грудное молоко содержит верный баланс питательных веществ для вашего ребенка. Грудное молоко легче переваривается нежели искусственные смеси, и антитела в грудном молоке способствуют укреплению иммунной системы ребенка. Кроме того, кормление грудью может помочь матери сбросить лишний вес после рождения ребенка.
Попросите помощи прямо сейчас. Читать о грудном вскармливании – это одно, кормить грудью – совершенно иное. Если вы кормите своего ребенка в первый раз (идеально, если в течение первого часа после родов), попросите о помощи. Нянечки или больничный консультант по грудному вскармливанию могут предложить советы, начиная с того, как держать ребенка при кормлении и быть уверенной, что ребенок правильно захватил грудь. Ваш врач или педиатр также могут предложить советы по грудному вскармливанию.
Начните с того, чтобы занять удобную позицию. Используйте подушки, если это необходимо. Затем поднесите ребенка в положении колыбелька к своей груди – это предпочтительнее, нежели подносить грудь к ребенку. Поддерживайте головку ребенка одной рукой, второй рукой придерживайте грудь.
Пощекочите нижнюю губу ребенка своим соском, чтобы побудить его открыть рот шире. Ребенок должен взять в рот не только сосок, но и часть темной зоны вокруг соска (ореола). Ваш сосок будет глубоко во рту ребенка, а его язычок обрамит вашу грудь снизу подобно чашечке. Смотрите и слушайте на ритмичное сосание и проглатывание. Если вам нужно отложить ребенка от груди, сначала освободитесь от присасывания. Для этого вставьте палец в уголок ротика ребенка. Позвольте ребенку задать свой ритм. В течение первых нескольких недель большинство новорожденных сосет грудь каждый 2-3 часа круглосуточно. Следите за первыми признаками того, что малыш проголодался. Это могут быть: волнения, возня, сосательные действия или движения губ. Позвольте своему ребенку сосать из одной груди до конца – пока грудь не станет мягкой. Обычно это 15-20 минут сосания. Однако помните, что в вопросах грудного вскармливания нет точно установленного времени. После кормления предложите ребенку отрыгнуть. И уже после этого можете предложить вторую грудь. Если ребенок все еще голоден, он возьмет сосок. Если нет – просто начните следующее кормление со второй груди. Если ваш ребенок систематично сосет только из одной груди в течение первых нескольких недель, сцеживайте вторую грудь, чтобы ослабить давление молока и сохранить лактацию. Отложите соску. Некоторые дети более счастливы, когда они что-либо сосут. Но нужно быть осторожнее с введением соски. Введение соски слишком рано может стать помехой грудному вскармливанию, поскольку сосание соски и груди отличаются друг от друга. Американская Ассоциация Педиатров рекомендует отложить введение соски до момента, когда грудное вскармливание хорошо отлажено. Обычно это 3-4 недели после рождения. Оценивайте свой успех Когда ребенок правильно захватил сосок, вы будете ощущать нежное ощущение потягивание груди, а не защемление или укус соска. Ваши груди могут быть плотными или полными перед кормлениями, и более мягкими и пустыми – после. Наблюдайте за своим ребенком, убеждаясь, что его вес неуклонно растет, что он мочит, как минимум, 6 подгузников в день, и что ребенок доволен между кормлениями. Стул ребенка становится желтым, мягким и неоформленным. Заботьтесь о своих сосках После кормлений позволяйте молоку высыхать на сосках естественным путем. Молоко смягчит и успокоит соски. Если вы спешите – аккуратно вытрите соски похлопывающими движениями. Если ваша грудь течет между кормлениями, используйте подкладки в бюстгалтер, меняйте их часто. Когда вы принимаете душ или ванну, старайтесь, чтобы мыло, шампунь и другие моющие средства не попадали на соски. Если ваши соски сухие или надтреснутые, используйте очищенный ланолин после каждого кормления. Это поможет смягчить трещины на сосках, а так же сохранить влагу. Ведите здоровый образ жизни Ваш образ жизни во время грудного вскармливания настолько же важен, как и во время беременности.
Например: Питайтесь правильно. Чтобы сохранить энергию, придерживайтесь базового здорового питания, выбирая большое количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ваш врач может посоветовать принимать мультивитамины.
Пейте много жидкости. Вода, соки и молоко помогут сохранить водный баланс.
Кофеин в ограниченных количествах приемлем, но не стоит забывать, что большое количество кофеина может стать причиной нарушения детского сна.
Если вы выпили алкоголь, откажитесь от грудного вскармливания на два часа после этого.
Отдыхайте столько, сколько возможно. Если можете, спите вместе с ребенком.
Не курите. Курение во время кормления грудью подвергает ребенка влиянию никотина, что приводит к нарушению сна малыша. Кроме того, пассивное курение увеличивает риск внезапной детской смерти так же, как и респираторные заболевания.
Будьте внимательны с медикаментами. Большинство препаратов можно принимать во время грудного вскармливания. Но будет лучше, если перед приемом вы проконсультируетесь с врачом. Кроме того, спросите вашего педиатра о введении дополнительного витамина D, особенно, если ребенок только на грудном вскармливании.
Грудное молоко не может обеспечить достаточное количество витамина D, который помогает в усвоении кальция и фосфора – веществ, необходимых для крепких костей. Дайте время. Если грудное вскармливание оказалось тяжелее, чем вы ожидали, не теряйте оптимизма. Кормление новорожденного каждые несколько часов может быть утомительным, и это нормально, что в начале грудное вскармливание будет даваться сложно.
Просто помните, что чем чаще вы кормите ребенка грудью, тем больше молока будет вырабатываться, и тем более естественным станет для вас грудное вскармливание.
Попросите помощи вашего консультанта по грудному вскармливанию или педиатра, если это необходимо, особенно, если каждое кормление болезненно или ребенок не набирает вес. Несмотря на то, что ваши соски могут быть болезненными первые несколько недель, грудное вскармливание не должно быть болезненным после. Если вы не работаете с консультантом по грудному вскармливанию, попросите педиатра дать направление на осмотр в отделе акушерства в местной больнице.