Икота представляет собой естественный физиологический процесс, который проявляется в организме по разным причинам. Так тело реагирует на раздражители, которые возбуждают блуждающий нерв. Данное явление доставляет немало неудобств, но избавиться от него можно достаточно быстро. Благо, для этого существует множество методов.
Почему мы икаем?
Такое явление, как икота, исследовали ученые из Парижской больницы Pitie-Salpetriere Hospital. Они предположили, что она, которая возникает и у людей, и у животных, служит своеобразным напоминанием о том, что когда-то наши предки дышали при помощи жабр. Дело в том, что между икотой и жаберным дыханием амфибий есть определенное сходство. Человек начинает икать при судорожных сокращениях мышц, используемых для вдыхания воздуха. Происходит это внезапно, но необходимости в этом на самом деле нет. «Икать» нужно только двоякодышащим рыбам и воздуходышащим амфибиям, которые имеют жабры. Ученые предположили, что дело в нервных центрах мозга современного человека, которые отвечают за движение жабр. При этом существует еще одна версия появления икоты: она может быть связана с проявлением инстинкта сосания молока матери.
Перед тем, как начать предпринимать меры по борьбе с икотой, необходимо разобраться, в чем же причина этого не слишком приятного явления:
· переохлаждение;
· отравление спиртными напитками;
· стрессовая ситуация;
· неправильное питание;
· употребление жирной или слишком острой пищи;
· плохо пережеванная пища или переедание;
· прием обезболивающих препаратов.
Взрослые страдают от икоты намного реже, чем дети. Есть множество народных методов, позволяющих бороться с этим неприятным явлением. Если какой-то метод не помогает, не спешите отчаиваться, попробуйте что-то другое и тогда вы гарантированно избавитесь от икоты.
Можно ли быстро избавиться от икоты?
Каждый из нас наверняка не раз пробовал избавиться от икоты с помощью известных скороговорок, типа «Икота, икота, перейди на Федота…». Но пользу такое действие вряд ли принесет. Также никакого эффекта не даст подавление икоты силой воли. В этом случае вы будете сильно напрягать диафрагму, что вызовет еще больше спазм.
Расслабление диафрагмы
Один из самых эффектных методов избавления от икоты – расслабление диафрагмы при помощи дыхания. Для этого нужно воспользоваться следующей дыхательной гимнастикой:
· Нужно набрать полные легкие воздуха и задержать грудь в таком положении на 15 или 20 секунд, важно не допустить головокружения. Выдыхать следует постепенно.
· Избавиться от икоты поможет бумажный пакет. Его необходимо надувать ртом до тех пор, пока икота не пройдет.
· Можно понюхать любимые духи. В этом случае дыхание изменится, а вы акцентируете внимание на запахе, что и поможет отвлечься.
· Всем известный метод избавления от икоты – испуг. Когда человек пугается, изменяется ритм вдоха и выдоха, что и помогает убрать икоту.
Смена ритма дыхание – это эффективнейший метод избавления от икоты. С этой же целью можно практиковать медитацию и йогу.
Физические упражнения
Эффективно побороть икание помогает изменение положения диафрагмальной мышцы. Для этого достаточно поднять руки вверх и хорошо потянуться. Не менее эффективны в этом плане физические упражнения. Достаточно сделать 5-10 приседаний, и вы позабудете об икоте. Можно попробовать сесть на колени, хорошо прижав грудь к полу. Вдыхать и выдыхать воздух нужно медленно. В таком положении следует задержаться на 1-2 минуты.
Физические упражнения для борьбы с иканием можно делать только в том случае, если вы чувствуете себя хорошо. Не следует использовать данный метод при головокружении и спазмах живота.
Народные методы
· Один из самых известных самых простых способов избавления от икоты – выпить большую кружку воды медленными глотками.
· Можно пососать кусочек лимона.
· Можно надавить пальцем или ложкой на корень языка, как бы вызывая рвоту. Возникнет небольшой спазм, который и поможет остановить икоту.
· Еще один народный метод – посыпать язык сахаром и попытаться проглотить сахар, пока он не растает.
· Можно растворить две чайные ложки сахара в одной столовой ложке пива и сразу выпить.
· Многим помогает следующий способ. Нужно взять стакан воды и начать пить, вращая стакан своей оси по часовой стрелке либо против нее.
· Следует несколько раз хорошо вдохнуть, а затем задержать дыхание.
· Можно попробовать съесть ломтик черствого хлеба или мелко покрошенного льда.
· От икоты также помогает сосание леденцов.
Еще один действенный метод: руки сцепите за спиной в замок. Затем можно начинать пить воду из стакана, который держит перед вами кто-то другой. Так икота пройдет практически моментально, ведь в такой позе диафрагма максимально расслабится, что и прекратит ее движение и, соответственно, икоту.
Если икает ребенок
У детей до 3 месяцев икота возникает достаточно часто, так как пищеварительный тракт постепенно привыкает к новым условиям жизни. У младенцев икота проходит за 10-12 минут и не требует какого-либо вмешательства.
Если икает ребенок более старшего возраста, то можно принять следующие меры:
· Дети чаще всего икают из-за переохлаждения. Необходимо регулярно проверять у него ноги и руки. Если они холодные, значит, ребенок замерз. Обязательно наденьте ему теплые носочки заверните в одеяло, можно дать теплого чая.
· Ребенка легко отвлечь. Поэтому, если он начал искать, предложите ему игрушку или выведите на улицу чтобы поиграть в подвижные игры, тогда приступ икоты быстро пройдет.
· В большинстве случаев бывает достаточно предложить ребенку стакан теплой воды. При этом пить ребенок должен не торопясь.
Избавиться от икания легко в домашних условиях. Для этого достаточно использовать хотя бы один из перечисленных выше методов. Если ни один способ не принес результата, а икота не прекращается больше суток, необходимо обратиться к врачу для дальнейшего обследования.
Подписывайтесь на канал "Пушкино-ЛАЙВ", читайте новости на нашем сайте, будьте в курсе последних событий. "Палец вверх" приветствуется. Спасибо за внимание.