Восприятие успеха
Правильное восприятие успеха также может быть большим источником уверенности. Важно, как человек смотрит на свои выигрыши и проигрыши. Если игрок выиграл матч и думает, что он выиграл только потому, что соперник был плохим, это отрицательно скажется на его уверенности.
Тренеры и родители должны научить своих детей всегда смотреть на это позитивно. Даже когда кто-то проигрывает матчи, он должен смотреть на свои лучшие стороны в этих матчах. Воспринимаемый успех не имеет ничего общего с победой. Это связано с тем, как хорошо спортсмен выступал и относился к этому.
Что тренеры могут сделать для укрепления
уверенности?
- Заставить игроков столкнуться лицом к лицу со страхом. Тренеры создают ситуации с ограничениями и испытаниями, которых опасаются их юные спортсмены. Это помогает выявить страх, который мешает им работать с максимальной отдачей. Они сталкиваются с этими проблемами и справляются с ними, и как только они их преодолеют, уровень их уверенности значительно повышается.
- Стимулирование игроков к извлечению уроков из ошибок - ни один спортсмен не хочет совершать никаких ошибок. Опытные игроки знают, что ошибки будут допущены, и им следует учиться только у них. Но молодые спортсмены могут отрицательно воспринимать свои ошибки. Задача тренеров - научить превращать каждую ошибку и неудачу в усвоенный урок. Урок поможет им в дальнейшем совершенствоваться.
- Всегда сообщайте юным атлетам о том, что хорошо у них получается. Это будет стимулом не только во время игр, но и тренировок. В дополнение к устному информированию игроков, не бойтесь записать это в письменном виде. Например в общей группе соцсети.
Есть ещё много других вещей, которые тренеры могут сделать для укрепления доверия к своим юным спортсменам, например:
- Напомнить им об их успешном прошлом опыте. Хвалить их за отличную подготовку.
- Поощрение их к тому, чтобы они следили за примерами для подражания, имеющими очень высокий уровень доверия (звёзды спорта).
- Периодически, поддерживать их в разговоре о своих способностях.
- Помогать изменить акценты внимания с табло и цифр на улучшение навыков.
Важнейшие факторы, влияющие на
укрепление уверенности.
Сравнение спортсменов, будь то сверстниками, родителями, тренерами или самим собой, может повредить их спортивной деятельности и уровню уверенности.
Даже если коллеги проводят такие сравнения, игроки не должны воспринимать эти оценки всерьез. Это может заставить их задуматься о том, каких навыков им не хватает. Или заставить игроков сконцентрироваться на своих слабостях, тем самым подрывая их уверенность в себе.
Спортсмены не смогут играть в полную силу. Спортсмены, как молодые, так и ветераны, всегда должны сосредоточиться на своих сильных сторонах. Важно никогда не сравниваться с другими спортсменами. Это самый распространенный и простой способ потерять доверие к любому виду спорта. Молодые спортсмены всегда должны думать о том, чтобы соревноваться в меру своих возможностей, а не конкурировать с другими.
Что могут сделать родители?
Они должны играть очень большую роль в укреплении доверия к своим детям. Есть много ключевых вещей, которые они могут сделать, чтобы повысить уровень уверенности ребенка, заставив его поверить в себя.
Сделайте искренние комплименты, а не просто лесть. Избегайте обобщений и уточняйте достижения ребенка. Вместо того, чтобы утверждать, что их дочь является великим спортсменом, родители могут показать свою признательность в том, как усердно она работает, чтобы улучшить свою игру. Искренние комплименты помогают укрепить доверие детей.
Развитие естественных способностей ребенка.
Вместо того, чтобы заставлять ребенка заниматься спортом, который, по мнению родителей, является наилучшим, они должны позволить выбирать то, что ему больше всего нравится.
Когда родители стараются использовать природные способности ребенка, это помогает укрепить его уверенность в себе. Родители должны помогать ребенку доверять самому себе.
Также нужно научить ребенка быть готовыми принять страх, потому что он является частью соревнования. Дети должны научиться осознавать, что страх - это не более чем естественная вещь.
Укрепление уверенности в молодых спортсменах - это непрерывный процесс, который переходит от одного камня преткновения к другому, пока они успешно преодолевают его. Тренеры играют одну из самых важных ролей в формировании доверия к своим спортсменам, но родители также могут внести большой вклад.