Мы часто слышим от известных людей, что спорт дал им уверенность в себе, и поэтому они успешны в других сферах жизни. И никто из них не вспоминает, что началось всё с детского спорта, в котором своя непростая "кухня" по воспитанию уверенности.
Уверенность в своих силах - одна из важнейших черт атлета, которая делает его великим спортсменом. Лучшие спортсмены настолько полны уверенности, что показывают высокие результаты при каждом выступлении. Будь то Леброн Джеймс, который делает решающий защитный блок. Серена Уильямс в начале турнира большого шлема. "Патриоты", которым нужен тачдаун в считанные секунды до конца игры. Будьте уверены Леброн пойдёт до конца, Серена доберется до финала и Том Брейди приведет "Пэтс" в тачдаун. Вы это знаете, потому что все эти спортсмены уверены в своих силах.
Главное играть с уверенностью
Именно эта уверенность отличает великих от других игроков. Уровень их уверенности настолько высок, что они точно знают, что могут это сделать. И даже их болельщики и тренеры чувствуют уверенность, что они могут делать свою работу без провалов. С таким уровнем уверенности вы сталкиваетесь в основном в профессиональном спорте.
Но еще важнее уверенность в себе среди молодых спортсменов, потому что у них не так уж много опыта за плечами. Молодые спортсмены с большей вероятностью будут не уверены в своих способностях, и если они смогут повысить уровень своей уверенности в себе, это может сработать как самый большой фактор в развитии их карьеры. Если и есть такой фактор, который важнее всего в спортивной психологии, то это уверенность. Даже мотивация всего лишь способствует укреплению уверенности.
Что такое уверенность?
Уверенность - это то, насколько сильно спортсмен верит в свои способности достигать поставленных целей. Бывает, что ребёнок одарён редким талантом, чтобы выступать на самом высоком уровне, но если не верит в себя, не сможет реализовать эти способности. Навыки и потенциал не принесут особой пользы.
Почему уверенность так важна в спорте?
Большинство молодых спортсменов считают, что для достижения успеха в спорте необходимо развивать свои спортивные навыки. Так же, как и уровень навыков, уверенность в себе может быть улучшена с помощью практики. Это фактор, который может иметь решающее значение на всех уровнях.
Недостаток уверенности может оказать большое влияние на производительность игрока. Равно как и вера в свои силы помогает вывести игру на новый уровень. Даже если кто-то обладает лучшими навыками и большим потенциалом, чем его оппонент, отсутствие уверенности может оказаться разрушительным.
Почему уверенность особенно важна для
молодых спортсменов?
Укрепление веры в себя так важно для молодых спортсменов, потому что никакой объем внешней (физической) работы не будет иметь значения, если ребенок не верит в себя. Кроме того, у молодежи не так уж и много опыта, на который можно было бы положиться. Многие тренеры и родители всегда ищут какой-то секрет, чтобы превратить ребенка в крупного игрока, забывая о вере в себя.
Такие трудности, как напряженные ситуации, более сильные соперники и сложные условия, являются новыми для молодых спортсменов. Укрепление уверенности - это один из элементов, столь же важный, как и развитие навыков. Он побуждает молодых игроков рассматривать сильных соперников в качестве позитивных факторов, которые они хотят преодолеть. Вера в себя также заставляет их искать новые возможности для оказания сопротивления. Более уверенный спортсмен найдет в себе силы в борьбе с новыми препятствиями.
Источники уверенности
Ключом для молодых спортсменов является их вера в себя. Существует множество источников уверенности. И тренеры и родители могут играть очень важную роль в том, чтобы помочь молодым людям правильно использовать эти источники. Когда дети замечают, что другие верят в них, они также начинают верить в себя. В качестве источника обязательно нужно воспользоваться помощью психолога.
Практика и развитие навыков
Максимально частое участие в соревнованиях всех уровней. Это поможет повысить уверенность детей в своих способностях выполнять свою работу. Ребёнок будет чувствовать уверенность в том, что сможет продолжать совершенствоваться.
Чувство контроля
Часто молодых спортсменов тренируют концентрироваться на том, что они могут контролировать. Даже если ребенок находится на ранних стадиях развития навыков, у него всегда будет одна вещь, которую он сможет контролировать - это он сам. Они всегда могут контролировать себя.
Молодых спортсменов нужно научить сосредотачивать внимание на том, что они могут контролировать, и игнорировать то, что они не могут контролировать. Они не могут контролировать толпу, судей, соперников и другие внешние факторы. Когда атлет концентрируется на том, что может контролировать, это дает чувство уверенности в своих способностях справляться с трудными задачами.
Продолжение во второй части... https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5d8c49a3d7859b00b0b0f5be/5dad6f7b35c8d800b08991cc/edit
