Рецензия на книгу «Просто космос» — Катерина Ленгольд (Скачать)
Собака! Это действительно просто космос! Именно так и хочется сказать, прочитав эту книгу. Вы знаете, я матерый читатель, прочел уже полторы сотни книг, многие из которых были про развитие себя, но эту точно могу выделить особо.
Что особенно поразило?
Легкий отличный слог. Ничего лишнего, все по делу.
Я читал словно свой собственный текст из будущего.
Меня просто захватило от того, как будто я читаю самого себя то что написал сам для самого себя, написав про все те вещи, которые волнуют меня и актуальны для меня и именно в этот самый момент жизни. Многие вещи из этой книги я сложил пазлом в своей голове только-только, относительно недавно, то есть где-то 75% написанного у меня уже есть в голове в виде оформившихся идей и инструкций, но именно это было потрясающе.
Я не просто читал. Я как будто общался с Катериной, с интереснейшим собеседником, и о всем том, что меня больше всего волнует, занимает и беспокоит на моем уровне. В реальной жизни я с трудом найду собеседника этого уровня.
И я понимаю почему так происходит. У нас похожий уровень мотивации (думаю, дело-таки в гоморнах), похожий “мотор”, который заводит изнутри и двигает все время вперед, как следствие появляются общие проблемы, поэтому эволюционно мы приходим к одним и тем же выводам.
Как я купил эту книгу? Случайно и уже достаточно давно, что не помню, когда это сделал. Я купил все книги на русском про Agile и купил эту, потому что это слово было в названии. Как я ее выбрал с полки? Мне надо было выбрать легкую книгу для того, чтобы взять в самолет, и достаточно актуальную, чтобы именно она принесла мне максимальную пользу именно в этот момент времени.
Читаешь и сразу начинаешь удивляться: эээ, сколько ей лет? Интересно, как она выглядит? Я ж уже сказал, что книга стала для меня увлекательным диалогом. Потом я нагуглил, что 28 сейчас. То есть книга была написана в 26-27. Она клянется что она не гений, но кто тогда гений, если не она? Я конечно сильный тормоз, все эти вещи стали актуальны для меня только сейчас и впитаны мной к моим 37, но ведь многие люди вообще никогда не задумаются об этих проблемах!
Мой друг из Сочи на прошлой неделе мне сказал, что я как робот. Типа загрузил программу и слишком много следую правилам. Блин, тогда я Т100 Катерина Ленгольд это Т1000. Она алгоритмизировала всю свою жизнь. Зачем? Чтобы все успевать и быть максимально эффективной. В некоторых местах конечно думаешь: она перегибает палку. Например, менять пшеничную муку на самодельную миндальную, голодать сутки каждую неделю или регулярно ходить к психотерапевту просто чтобы поддерживать свое эмоциональное состояние в норме — для меня уже слишком))
Лайфаки, которые я внедрю после прочтения этой книги:
- “ешь слона по кусочкам” = большую задачу делить на мелкие (agile)
- Ставить цель на 9 недель и решать ее. Потом feedback
- =>поставить цель на 9 недель
- ставя цель, спрашивать себя 5 раз: почему это важно?
- =>пересмотреть еще раз свои цели (М+ЖС)
- четкое формулирование цели повышает вероятность достижения
- формулироать планы на день в машине по пути на работу
- =>продумать и составить расписание моей идеальной недели
- =>делаем итоги недели по воскресениям
- =>попробовать медитацию каждый день, хотя бы 1 минута. Чтобы выработать привычку!!!!
- измерить температуру воздуха в спальне, опустить ее до 18-21
- попробовать 15 минут каждое утро заставлять писать себя все что взбредет в голову
- =>выписать на бумажку все свои страхи
- =>в рамку на стену 1,01^365=37,8
Интересные факты:
- ср школьный балл амер миллионеров 3,9
- успех — прожорливый зверек (еда — время:)
- есть 2 способа мотивации: морковка спереди и морковка сзади:)
- мозг стремится к лени
- рабочий день = 10 помидоров + 4 на буфер
- переключение между задачами приятно (дофамин), но снижает эфф-ть
- 14-16 - время, когда люди чаще всего ошибаются
- нашу будущее — это те решения, которые мы принимаем сегодня, здесь и сейчас. От качества текущих решений будет зависеть качество нашего будущего
- 40% нашего поведения = рез-т привычек
- => славное будущее исходит из славных привычек:)
- медитация тренирует силу воли
- мы проводим 3,5 часа в день в смартфоне и берем его 150 раз за день
- продуктивное окруж пространство экономит время
- мотивация появляется не до действия, а обычно во время действия
- чем убить привычку, проще одну заменить на другую:)
- 0,99^365=0,03
- 1,01^365=37,8
- высыпаться — самое важное для зож и эффективности
- утро — это маленький уик-енд:)
- днем можно спать 25 минут, но не больше
чем она похожа на меня и что она делает точно так же как и я?
- четко ставит цели
- хочет стать лучшей версией себя:)
- упертая
- не тратит на барахло, тратит на впечатления
- использует технику тайм-менеджмента помидоров
- фиксирует входящие задачи в to-do листе
- заряжается от ощущения что приносит пользу
- дошла до предела по времени
- безделье не приносит удовлетворения
- не ест всякое говно (сахар и проч)
- пьет воду
3 вещи которые в том числе хочелось сказать Кате при прочтении
- Не знаю, есть ли у тебя мужик, но если ты заведешь себя такого мужика как ты сама (типа меня), ты вы друг друга конкретно сожрете, когда цели разнесут ваши рельсы в разные стороны, хотя какое-то время безусловно жить вам будет весело и увлекательно. Так что если любящий тебя мужик твой будет плюшевый и не такой организованный, не дрочи его своей энергией, это бессмысленно.
- Когда у тебя появятся дети, расслабься немного, сконцентрируйся на них, а не на своих целях, программах и расписании:) Потому что с детьми соблюдать все то же самое будет несколько сложнее. Дети будут тянуть в одну сторону, а цели и карьера — в другую, так что надо сделать правильный выбор.
- Не стремись превратить своего будущего ребенка в такого же робота Т1000, потому что у всех разные гормоны, разный уровень мотивации и далеко не всем подойдут такие же средства, как мне или тебе. Дашь ребенку условия, а ребенок сам решит, хочет он быть таким же успешным успехом.