В нашей жизни большую роль играет наше настроение, наши эмоции.
С ними связано множество мифов и предрассудков. Сегодня мы с Вами разберем 5 наиболее распространенных из них, и сопоставим с реальным положением вещей.
Миф 1: Человек не может контролировать свои эмоции
Это в корне неверное утверждение. Каждый человек способен воспитать в себе качества, которые будут способствовать в контроле и управлении своими эмоциями. Посредством самодисциплины, изменения поведения и образа мышления. Периодически задавая самому себе вопрос- а правда ли я сейчас чувствую то, что чувствую?
Миф 2: Управляешь эмоциями = робот
Стоит сказать, что для многих людей контроль эмоций и их подавление- одно и тоже. Но это принципиально не так. Эмоционально сильный и зрелый человек позволяет себе испытывать и проживать весь спектр эмоций. Будь то позитивные или негативное.
Миф 3: Негативные эмоции- плохо, позитивные- хорошо
Ни для кого не секрет, что каждый человек хочет получать как можно больше положительных эмоций, а негативных- как можно меньше.
Будем честны, полное отсутствие отрицательных эмоций- невозможна, и звучит очень утопически.
Человеческая психика задумана таким образом, что не существует ненужных эмоций. Для каждого момента существует определенная эмоция. Вопрос в том, что одни и те же эмоции( как позитивные, так и негативные) могут в один момент мешать, а в другой помогать человеку.
Пример: «Мы слышим смешную историю- мы смеемся, все уместно. Теперь малость изменим ситуацию. Важное совещание на работе, мы вспоминаем смешную истрию- мы смеемся, начальник недоволен, это не уместно.»
То же самое правило действует и для негативных эмоций.
А это значит, нет необходимости делить эмоции на плохие и хорошие- они нужны все
Миф 5: Мои эмоции зависят только от моего окружения
Нет- то, как мы себя ощущаем, зависит только от нас самих. Мы здесь главные. Окружение может быть пугающим, воодушевляющим, агрессивным, но реакцию, на это воздействие, выбираем в конечном итоге мы сами.
Подведем итог. Беря во внимание все, что мы рассмотрели в этой статье, можно сделать вывод, что не бывает плохих и хороших эмоций- они все важны. Для своего эмоционального и психологического здоровья важно осознавать ответственность за свои мыли и чувства. Нужно не только уметь прислушиваться к своему внутреннему голос, но и не идти у него на поводу.
Спасибо за внимание. Всех благ!