Все любители путешествовать на автомобиле с нетерпением ждут отпуска. Но многие боятся заснуть за рулем и попасть в аварию. Поэтому стоит подготовиться заранее и узнать, что можно сделать, чтобы свести к минимуму риск засыпания во время вождения.
1. Регулярно делать перерывы
Даже если хочется как можно быстрее добраться до пункта назначения, необходимо регулярно делать перерывы. В идеале, нужно заезжать на придорожную парковку каждые 2 часа.
Каждый перерыв нужно выходить из машины, размять ноги. Будет хорошо после нескольких часов вождения в сидячем положении, также будет возможность подышать свежим воздухом, который, несомненно, пробудит силы.
2. Приготовить термос с кофе
Для более длительных поездок необходимо всегда брать с собой хотя бы один термос. Следует избегать так называемых "энергетических напитков", которые, хотя и стимулируют незамедлительно, имеют очень короткий эффект и вредят здоровью.
Энергия кофе высвобождается постепенно, поэтому сразу же не ощущается никакой разницы. Однако кофе, безусловно, поможет не уснуть, хотя на протяжении долгого путешествия это, конечно, не единственное средство.
3. Открыть окна или включить кондиционер
Если в автомобиле есть кондиционер, перед поездкой необходимо убедиться, что он работает. При необходимости, до поездки нужно подготовить кондиционер. Если время от времени понижать температуру в автомобиле, то будет легче вести машину. Холодный воздух освежает, а когда в салоне жарко, мгновенно чувствуешь сонливость и едва можно контролировать падающие веки.
Хороший способ проснуться, независимо от того, как работает кондиционер - открыть окно. Вентиляция в автомобиле положительно повлияет на состояние и будет легче переносить тяготы длительного вождения. Однако использовать этот метод можно при движении по застроенным территориям или только на более низкой скорости, чем на шоссе.
4. Включить стимулирующую музыку
К сожалению, сонные баллады не сделают путешествие на машине приятнее. Так что стоит подготовить подборку энергичных, бодрящих треков, чтобы сделать вождение более терпимым. Для многих водителей прослушивание громкой, живой музыки оказывает стимулирующее действие, хотя и может быть утомительным в течение длительного времени.
5. Поговорить с пассажиром
Если рядом находится один или несколько пассажиров, следует помнить, что водитель находится в проигрышном положении, потому что необходимо постоянно держать концентрацию внимания.
Нужно постоянно разговаривать со своими пассажирами — если мозг остается активным, спать не захочется. Играть в различные словесные игры также является отличным способом сделать это. Одной из классических игр является "города".
6. Система контроля концентрации водителя
Все еще существует несколько технологически продвинутых способов не дать водителю уснуть во время вождения. Некоторые современные автомобили оснащены системами контроля концентрации водителя, которые анализируют различные параметры, такие как положение и движение головы, скорость дыхания или функции век. Когда система распознает, что водитель засыпает, включается громкий сигнал тревоги.
Также может быть полезно использовать систему, которая обнаруживает неконтролируемое изменение полосы движения или чрезмерное приближение к автомобилю, находящемуся впереди.
