5 доказанных способов не отвлекаться от важных дел.
“-Сделаю это завтра. - Нет, пожалуй, все-таки с понедельника этим займусь”
Сколько раз вы уже говорили это сами себе? Давайте посмотрим правде в глаза, все это лишь откладывание проблем, они ни куда не уйдут, а будут только накапливаться с каждым днем. У всех у нас есть важные дела требующие концентрации. При работе, решении каких-то задач, независимо от вашей деятельности. Один раз утратив концентрацию приходиться настраиваться заново, при этом неся потери во времени и средствах.
Предлагаем вам 5 проверенных и испытанных на себе лайфхаков по рациональному времяпрепровождению.
1. Уберите кота из комнаты
Вырабатывайте привычки, которые помогут поддерживать концентрацию. Для этого начните хотя бы с создания рабочей обстановки, в которой не будет соблазна заняться чем-то, не связанным с работой. Дайте всем ясное понимание, что вас нельзя отвлекать во время работы.
Рекомендуем немного отгородиться от окружающей обстановки. Закройте дверь в свою комнату или кабинет. Полезно также включить блокировщик приложений на телефоне, он поможет вам не отвлекаться лишний раз, но при этом быть всегда на связи. Если вы любите музыку, то ненавязчивая фоновая мелодия тоже поспособствует вам в концентрации и создаст приятную рабочую атмосферу.
2. Три главных цели, и не больше
Скажите длинным спискам – нет, ставьте в день максимум по три цели.
Запишите их на листочек и приклейте его на видном месте или скачайте специальные приложения для планирования.
Уменьшая количество ежедневных задач вы более качественно проработаете те, что важнее в данный момент и в перспективе.
3. Пишите и еще раз пишите.
Записывайте, что вы конкретно сделали по каждой из задач.
Если делать это постоянно – перед вами будет наглядный график изменений и динамики, который позволит вам оценить и скорректировать планы.
4. Четко по плану
Качественного продвижения вперед не будет без конкретного плана действий. Для этого учтите свой режим и распорядок дня, в идеале учет должен охватывать также недели и месяцы.
При этом не следует пытаться в своем плане разрабатывать грандиозные и фантастические задачи, план должен быть реальным и выполнимым в рамках предоставленного времени.
5. Помните о главной цели
Стоить помнить о том, что вами движет, и для чего вы это делаете. О том, что вас вдохновляет и мотивирует. В трудные моменты это помогает отвлечься от второстепенных или ненужных задач. Иногда очень полезно сказать себе нет или ограничить в чем-либо, ради чего-то большего и более важного в вашей жизни.
А какие способы борьбы с прокрастинацией знаете вы?
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал и ставьте МНЕ НРАВИТСЯ, это будет толчком к развитию интересных тем, которые помогут вам и нам.