Мы живем в современном мире, а это означает, что мы все меньше и меньше осознаем естественный поток времен года и природы. Чаще всего мы смотрим на часы, а не поднимаем глаза к небу, как это делали наши предки. О том, как жить более естественным образом с течением времени, чтобы в начале осени учеба и работа были свободны от стресса.
Почувствуй календарь вне календаря
Нам известно, что григорианский календарь, который мы используем, является лишь одним из многих существующих и используемых в настоящее время в мире.
Наряду с этим, с астрономической точки зрения, мы забываем о нашем другом - нашем собственном внутреннем календаре. Если у нас все еще есть родственники живущие в сельской местности, мы можем обнаружить, что они живут в немного другом ритме, не как мы в городе: они работают в удобное время, приспосабливая работу дня к погоде и виду работ.
Они никогда не удивятся, когда проснутся однажды утром и скажут: «Я не чувствую, что лето закончилось!» Мало того, что они видят изменения природы каждый день, они также испытывают это всем своим нутром.
Это, конечно, не означает, что все мы должны переехать из города в деревню, просто ответьте на важный для себя вопрос: а каким образом я чувствую связь с природой и ее процессами?
Почувствуйте настоящее время
Эксперты по питанию советуют есть сезонные овощи, ягоды и фрукты, потому что они являются наиболее естественными и полезными для нас в то время. Но есть и другая, психологическая сторона этого совета.
Если бы мы стали более осведомленными об этом диапазоне природных предложений и его изменениях, мы были бы более подвержены воздействию настоящего времени природы.
В конце концов, мы можем покупать клубнику круглый год, но только в начале лета мы можем действительно наслаждаться ею.
Проблема в том, что часто люди хотят яблоки, когда созрела клубника, и жаждут клубники, когда дело доходит до сбора яблок.
Этого никогда бы не произошло, если бы мы испытали это преобразование, осознавая, что в каждый момент происходит что-то удивительно зрелое.
Использовать природные ресурсы
Давайте найдем минуту для чашки чая. Он не только согревает ваше тело, но и успокаивает ваш разум. Мой любимый - мята перечная. Я собираю его сама и пью свежим. Для меня это один из самых естественных способов почувствовать особенность осенних вечеров со всеми красками и прохладой.
Смесь шишек первоцвета, ромашки, мелиссы, валерианы и хмеля особенно полезна осенью, поскольку она укрепляет нервную систему и улучшает качество сна, которого так не хватает по мере смены времен года.
С такими ресурсами, полными природы, то, что нам нужно, это спросить у себя, можем ли мы, их использовать?
Успокойте стресс в вашей голове
Осень не начинается первого сентября. И Рождество не приходит внезапно, как это часто бывает с распакованными подарками.
Природа не претерпевает никаких кардинальных преобразований, которые иногда происходят в наших умах в первые недели сентября, когда город, похоже, испытывает всплеск заторов и стрессов.
Понимая это, мы можем контролировать и корректировать наши умы и поддерживать внутренний мир.
Давайте углубимся в летний опыт и приготовимся к осени
Однако, более короткий день и знание того, что он будет только короче, может огорчить вас. Попробуйте взглянуть на это под другим углом. Осенью мы можем больше времени уделять книгам, театру и другим культурным мероприятиям.
Празднуйте начало осени, заводите друзей или, возможно, семью, делитесь своими летними впечатлениями, демонстрируйте фотографии, слушайте истории других людей и рассказывайте о своих приключениях.
Также поговорите о досуге, о том, как вы планируете наслаждаться этим, что вы хотите делать вместе, а что отдельно.
Такие обсуждения, а также смысл прошлого и будущего опыта создают сильное ощущение полноты, что наше время не бездействует, а полно особых моментов.
Давайте поторопиться медленно и ловко
Для большинства людей сентябрь полон ажиотажа: школьники наводняют город, наступает затор, ученикам нужно возвращаться к все более структурированному дню, а родители забиты получением книг, поиском одежды и других мало заметных, но постоянно проглатываемых «вещей».
В этих обстоятельствах тем, кто любит планировать заранее, повезло больше, но если все пойдет не так, как на день или неделю, эти напряженные дни должны быть организованы как можно более мудро. Я не сомневаюсь, что даже в настоящее время любой, кто читает это, имеет много важной работы.
Стоит переоценивать приоритеты снова и снова, сортируя работу по важности и срочности, и, таким образом, выбирая наиболее актуальные. Возможно, то, что кажется особенно актуальным, на самом деле не так?
Давайте корректировать наши привычки
Одна из самых распространенных ошибок, которые люди совершают в начале учебного года, - это рано вставать, но ложиться спать в обычное летнее время.
В этом случае даже в течение нескольких дней нарастает заметный дефицит сна, который быстро превращается в причину раздражения, усталости и напряженного ажиотажа.
Это особенно верно для самых маленьких учеников, так как устоявшаяся рутина особенно важна. Оправдание не засыпать рано вечером и вставать рано утром - одно из самых распространенных явлений, поэтому вы не должны делать две серьезные ошибки.
Прежде всего, время для засыпания и вставания должно меняться постепенно, например, через 15 минут и без исключений для выходных. Во-вторых, вам следует начинать ложиться в постель раньше, даже если вы не можете заснуть.
Теплой и уютной осени Вам!