ЗАЧЕМ НУЖНО ОТВЕЧАТЬ НА ВОПРОСЫ ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ?
Редактирую свой трекер привычек. в прошлом году начала учиться с помощью трекера привычек расставлять приоритеты и делать в первую очередь важное.
В этом году подредактировала его, чтобы не просто привычкам учиться, а привычкам, которые приближают к цели.
Сначала чертишь круг, определяешь, кто я. Потом оцениваешь себя в этих категориях и находишь слабые и сильные части. кем собой доволен, а кем - нет.
Например, я выделила слабую сторону, что нужно ежедневно заниматься с младшими дочками гимнастикой для глаз. когда делаем это регулярно - глазки перестают косить, пару месяцев не делали - вижу, что у младшей снова начал.
И еще пол года не были у стоматолога, пора наведаться.
Записываю в функцию Я — МАТЬ
категорию: здоровье детей
и там две привычки: 1. гимнастика для глазок 10 мин в день, 2. поход к стоматологу раз в неделю
Я — ЖЕНЩИНА
категория: тело
привычка: утренняя пробежка в 6:00
Я — ДОМОХОЗЯЙКА
категория: порядок в доме
привычка: уборка-пробежка 1,5 часа в день
выходные отмечаю розовым. в те дни, в которые не забочусь об этих привычках.
а выполненное цветом разукрашиваю. По количеству пустых и цветных клеток становится видно, сделала я то, что приближает меня к совершенству или нет
-----------------------
А сегодня вот еще послушала Ежедневник Мелоди Битти за 1 января и выписала вопросы, на которые хочу ответить, чтобы разобраться в своих целях и каким мне нужно научиться привычкам, чтобы их достигнуть
Что вы хотите, чтобы произошло в вашей жизни?
Моя полноценная жизнь
Что бы вы хотели сделать, совершить в этом году?
В чём конкретно вы хотели бы улучшить себя?
От каких дефектов характера вы хотели бы избавиться?
Чего бы вы хотели достигнуть и в малом и в большом?
Куда бы вы хотели съездить?
Что должно случиться в дружбе, в любви?
Что должно случиться в вашей семейной жизни?
Какие проблемы хотели бы решить?
Какие решения принять?
Что должно произойти в моей карьере?
Какие изменения я хотела бы увидеть в себе?
