Была ли у меня мотивация, когда я записалась на силовые тренировки? Нуууу...такая.... мол, тело подтянется, ну....похудею....буду хорошо выглядеть (да и так хорошо выгляжу😀🤔) ну.... хреновая, короче была мотивация.
Каждое утро в назначенное время, я должна была идти пешком до подпольного спортзала (3 км), тренить под наблюдением и руководством, потом растяжка и в конце зумба на лесной полянке. А потом пилить обратно эти же самые 3 км домой.
На 3-е утро я решила что сегодня проспала и почти написала смс, что не приду, но вместо этого, усилием воли вызывала такси. Треня прошла на ура, доплелась домой на полусогнутых ногах и сказала себе, что я молодец (хреновая мотивация).
В течении 4х недель моей единственной мотивацией был факт того, что ВСЕ ЭТО СКОРО ЗАКОНЧИТСЯ, я приду домой и лягу пузом вверх. Но я ходила.
Сегодня была плохая погода, морось и зябко от влажности. И я, продрав утром глаза, уже потянулась за телефоном, написать жалостливо-брехливое смс тренеру, мол, ну сегодня холодно, слякотно, сил нет, первый день цикла.... Но, снова усилием воли вызвала такси.
Думаю, ну за месяц-то должен быть какой-то прогресс в измерениях. Подчерпну мотивацию там. Встала на весы - 0. Ноль! Где, сранная мотивация? Пачимууууу? Я уже месяц на дефиците, хожу пешком по 7-10 км вне тренировок! Ну хоть граммик-то можно было-то скинуть? Но, ноль. Измерили в см - и чудо! В объемах ушло по 1-2-3 см. Все, кто меня встречают на улице отмечают, как я похудела. Но, блин!!!! Вес-то не изменился! (Вес - это хреновая мотивация)
Продлила себе абонемент еще на месяц. Потому что поняла, что спорт все-таки это лучшее, что я могу делать для себя на данный момент. Мы посчитали, что мои запасы приравниваются к 154 320 калорий, которые надо израсходовать. Поэтому, если я вдруг хочу прикупить булочку - я вспоминаю эту цифру и меня отпускает.
Я смотрю на свой прогресс в растяжке, который ползет со скоростью улитки. Короче у меня была хреновая мотивация, а теперь нет вообще никакой. Но! Я включила дисциплину. Это обалденная штука. Ты просто делаешь. Через не хочу, в плохую погоду, в плохом настроении, делаешь, когда у тебя после трени весь день расписан по минутам, делаешь, хотя можно было бы посидеть в телефон повтыкать.
Вы, наверное сейчас ждете такую фразу, мол, а когда увидишь результаты, мотивация придет сама собой. Но я вам скажу, что нахрен не нужна никакая мотивация. Это иллюзия. По крайней мере для меня. Мотивация или ее отсутствие - это прикрытый инфантилизм. Вам кажется, что вы достигаете цели. А потом? Что потом, когда вы ее достигнете? Ааааплодисменты? Медали? Пополнение банковского счета? Что потом?
Ничего.
Начинать и продолжать на мотивации - лично для меня самое гиблое дело. А вот дисциплина - это очень круто. Дисциплина меняет образ жизни, ломает стереотипы мышления и ставит вас незаметно на новые рельсы.
Хотите результат? Выкидывайте в мусор ваши мотивации и переключайте рычаг на дисциплину.