Для некоторых, в современном мире стресс стал частью жизни. В этой статье мы расскажем о симптомах, причинах, и как побороть стресс
Нервное напряжение может возникнуть внезапно в стрессовых ситуациях. Длительный стресс провоцирует кахексию и слабость, приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Стоит знать причины и симптомы нервного напряжения, а также способы их предотвращения и лечения
Нервное напряжение часто появляется у людей с ускоренным темпом жизни. Слишком много обязанностей, проблемы на работе или финансовые трудности способствуют появлению симптомов стресса. К ним относятся
- проблемы с концентрацией;
- нарушение сна;
- ослабление организма;
- подверженность инфекционным заболеваниям;
- одышка и боль в груди;
- боль в суставах и мышцах;
- чрезмерное потоотделение;
- проблемы с пищеварением (диарея, тошнота и рвота).
Как справиться с диареей читайте к ЭТОЙ статье
Кортизол, так называемый гормон стресса, вызывает учащенное сердцебиение или повышает давление. Когда человек подвергается длительному стрессу, организм выделяет большое количество кортизола. Жизнь в состоянии нервного напряжения также может быть результатом депрессии, невроза. Сверхактивная щитовидная железа также может способствовать нервному напряжению. Не стоит недооценивать подобные симптомы, потому что жизнь в негативном стрессе влияет на работу всего организма. Постоянная нервозность, проблемы с засыпанием, боли, и ослабление концентрации понижают жизненный комфорт, а отсутствие надлежащего лечения усугубляет заболевание и ухудшает здоровье
Как бороться со стрессом?
В некоторых случаях достаточно устранить стрессовые факторы, такие как чрезмерная работа или слишком большое количество обязанностей. Также следует позаботиться о правильном сне, потому что организм, у которого нет нормального покоя, не будет хорошо функционировать
При расстройствах сна стоит обратиться к травам и биологически активным добавкам, которые обладают успокаивающим эффектом и облегчают засыпание. Их состав основан на натуральных продуктах, таких как боярышник и корни валерианы, которые известны как «глушитель» нервного напряжения
Другими природными веществами для борьбы со стрессом являются мелисса, лекарственный дягиль и хмель. Стоит несколько раз в день готовить травяные настои, которые помогут успокоиться и облегчить засыпание. Физическая активность, во время которой организм выделяет эндорфины, также рекомендуется для борьбы со стрессом
Если информация была вам интересна и полезна, то ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал