МЕДИТАЦИИ
Сегодня расскажу про управляемые голосовые медитации. Я их разделяю на два типа: информационные и трансформационные.
Информационные служат для того, чтобы показать мозгу то, что мы хотим. Они помогают визуализировать цели и результаты. Такие медитации, как тренировка в спортзале, постепенно прокачивают мозг для получения желаемого.
Трансформационные - трансформируют наши эмоции и чувства, помогают убрать или облегчить обиды, чувства вины, боли, страхи- в общем, всё то, мешает нам и грызёт внутри, как червячок. В таких медитациях обозначается проблема и сопутствующие эмоции и чувства, затем она либо убирается, либо заменяется на положительную с новыми эмоциями и чувствами. То есть происходит трансформация.
Медитации нужно слушать полностью расслабленными, не сдерживая эмоций и чувств. Желательно, чтобы никто не мешал и не отвлекал.
Реакция на медитацию - слёзы, жар, холод, мурашки по телу. Всё это говорит нам о том, что достигается глубина и идёт проработка.
Такие медитации нужно делать, пока неприятный эпизод не будет вызывать у вас никаких эмоций. Как будто вы смотрите со стороны, как на картину на стене.
Глубокие обиды могут не проработаться до конца, но легче становится значительно!
Глубокие лучше прорабатывать индивидуально 🙌🏻
Делайте и не останавливайтесь 😉
Новая волшебная медитация уже в телеграмме ✨✨✨