Я люблю передачи о психологии. В них заложен большой смысл - есть шанс задуматься о каких-то моментах своей жизни и посмотреть на многие вопросы под другим углом.
Так, я узнала о манипуляциях, которые называются "газлайтинг" или подмена реальности. Узнать узнала, но даже подумать не могла, что столкнусь с этим в реальности. Хоть и в легкой форме.
С моим молодым человеком мы натыкались на одни и те же грабли. Он мне что-то рассказывал, я его слушала, создавала свое мнение о предмете разговора. Вроде бы все логично. Но вот в дальнейшем я стала все чаще слышать реплики "ты меня не так поняла".
Например, мы договорились провести субботу вместе дома. Хорошо. Но в субботу на мой вопрос "когда ты приедешь, мы же хотели устроить хоум-выходные?", я получила очень странный ответ: "Я ничего такого не обещал". Странно... Возможно, я что-то перепутала. Но через 15 минут мне пришло сообщение: "если ты не занята, я бы хотел приехать к тебе и провести этот день с тобой дома". Недопонимание? Возможно.
В следующий раз он пригласил меня в кино в определенную дату. Но когда дело дошло до встречи, я получила ответ " я имел в виду, что кино выходит в эту дату, а не то, что мы пойдем его смотреть именно в этот день". Допустим...
В какой-то момент мне стало казаться, что я медленно схожу с ума. Каждое элементарное событие вызывало у меня все больше и больше вопросов.
В итоге, после нашей ссоры, мой уже бывший мужчина написал мне, что мы можем встретиться и поговорить. На встрече я услышала: "Что ты хотела мне сказать?". Я?? И все по новой: ссоры, цитирование написанного в вотсапе и... сюрприз-сюрприз: оказалось, он действительно хотел поговорить со мной.
Подмена реальности -это пытка. Ты начинаешь сомневаться в себе, переспрашивать, переуточнять. У тебя теряется почва под ногами, кажется, что ты не можешь понять элементарного. А самое главное, вся энергия уходит на то, чтобы разобраться кто прав, а кто глуп.
В такие моменты очень важно опереться на себя и задать самой себе главный вопрос: если человек видит, что ты его не понимаешь, зачем он продолжает говорить таким образом, чтобы данные ситуации повторялись вновь и вновь?
Откуда берется эта манипуляция? Это из детства? Попытка нашкодившего мальчика избежать допроса от мамы?
Этого я уже никогда не узнаю.