В современном мире занятие спортом, поддержание фигуры и многое другое связанное со здоровым образом жизни очень популярно.
Многие стремятся похудеть, привести себя в надлежащий, спортивный вид, но при всех попытках и стараниях у них ничего не выходит. Человек просто всё скидывает на то, что у него такой организм и не поддается сам. Но на самом деле кому-то не хватает силы воли самому взять себя в руки, кому-то мешает нерешительность пойти в зал, кто-то крайне негативно думает о себе, что просто притягивает ещё большие проблемы вместо того, чтобы решать уже накопившиеся.
Но из всего списка, мало кто задумывается о своем мышлении: А как заставить себя похудеть?
Поэтому очень важна психология похудения. Если человек не задумывается о чем он мыслит и в какую сторону направлено его мышление, вероятнее всего, он мало чего добьется.
В нашем организме всё связано между собой, и если человек подсознательно решит что-то сделать, то его тело само не произвольно будет данной цели добиваться. Именно психология сбрасывания веса и называется психологией похудения.
Первым делом, вы должны поставить себе цель и каждый день мотивировать себя, чтобы держать организм в тонусе и видеть чего на самом деле вы хотите. Возможно куму-то необходимо похудеть, чтобы понравится молодому человеку, кому-то, чтобы влезть в любимое платье. У каждого человека мотивация своя, но цель у всех одна это похудеть. и именно мышление не даст забыть и свернуть с пути при достижении цели.
Второй основной компонент это ваше эмоциональное состояние. Очень важен ваш настрой, может вы и делаете упражнения, но все это будет бесполезно без настроя, т.к. вы не будете выкладываться по максимуму, а следовательно и результат хуже. обязательно необходимо научиться управлять своей психикой. Если всё время думать как всё плохо, то и организм будет впитывать всё в себя. Настрой человека говорит о том, что он не насилует свой организм.
В конце хочется сказать, что когда вы смотрите на себя в зеркало вы видите отражение своего недовольства к себе, будь вы в большом или маленьком весе. Каждый человек должен любить себя таким какой он на самом деле есть. Не соблюдая данное и самое главное правило человек не сможет изменить ничего в себе.
Согласны ли вы со мной? Придерживаетесь ли вы ЗОЖ?