Наслаждение процессом.
Представьте себе, вы что-то захотели, а потом решили, что вам это обязательно нужно и вот вы поставили это для себя целью. Дальше вы придумали план по достижению необходимого. И вот вы приступаете к реализации задуманного.
Например, я очень хочу собрать алмазную картину. Я выбираю ту, которая мне понравится, покупаю ее, и вот предвкушая момент, я начинаю ее собирать. Сие действо длиться какое-то время: неделю, две, а может месяц. И я каждый раз думаю, скорее бы закончить, чтобы повесть ее и любоваться ею.
Что же я забыла? Самое главное — это наслаждение процессом.
И так мы поступаем очень часто. Мы очень спешим получить результат, достичь цель. Но это будет потом, а может и не будет вовсе. Сама жизнь идет в тот момент, когда мы реализуем что-то, совершаем действие.
И вот вместо того, чтобы получить кайф от сборки картины, (это сейчас я, зная это, кайфую от самого процесса, ведь это один из видов медитации), я спешу, тороплюсь.
А, вспомните, пожалуйста, теперь, что вы чувствуете, дойдя до финишной прямой? Чаще всего это какая-то пустота. Да, есть радость, но она настолько мимолетна, что мы часто не отдаем себе отчет, что получили желаемое, мы сразу начинаем искать, чем же заняться теперь. Вместо того, чтобы посмаковать момент, ассимилировать его и отпустить. Мы даже не пытаемся побыть в состоянии остановки.
Раньше я тоже спешила закончить начатое, а дальше наступало опустошение. Вроде все конец, надо радоваться, а ощущение, что было “как и все? А что дальше?” Теперь, научившись получать удовольствие и от одного вида действия и от другого, становиться легче наслаждаться.
Ведь, если зацикливаться на результате, то это что-то вроде гонки. И любая остановка или заминка, причиняют боль, а еще наносят вред по самооценке (у нарциссов - то однозначно).
Ой, а если еще и итог покажется неудовлетворительным, то это вообще катастрофа. И тогда начинаются вопросы: “а зачем я это делал?” Или “я хотел совсем не этого”.
Тогда может проснуться еще одно разрушающее чувство — чувство вины, за потраченное время, за несоответствие, да мало ли за что.
Поэтому:
наслаждайтесь процессом — это первое, кайфуйте от него, будьте в моменте, а второе — хвалите себя за результат, посмакуйте его, ощутите благодарность, возможно грусть от того, что все закончилось. И третье — дайте себе немного времени, перед тем как бежать дальше. Ведь мы в нашей жизни находимся не в одном процессе. Они пересекаются, сменяются и
“Покой нам только сниться...” На поле Куликовом. А.А. Блок.