Как часто вы остаетесь на едине с самим собой?
Для начала я бы хотела показать важнось данного вопроса. Как показывает практика, именно «ваши мысли» приходят именно после пребывания с собой наедине. Но как это выглядит им чем это едят? Давайте разбираться.
Попробуйте данную практику несколько дней подряд и вы поймёте суть:
- Вам нужно найти укромное местечко в своем доме, где вы чувствуете себя особенно уютно, даже если это будет ванная, не важно. Главное это комфорт.
- Нужно иметь записную книгу, в которой вам бы хотелось писать как можно больше.
- Опишите все, что вы чувствуете: когда проснулись, после работы (учебы), после сложного разговора.
Опишите беспокоящий вас сон. За частую, сны, это визуализация наших страхов. Кто знает, может через несколько дней перечитав старую запись вы поймёте в чем дело и сможете не только снимать симптомы своего беспокойства, но и разобраться с его корнем.
Главное правило - никаких правил, главное это то, что вы чувствуете с собой на едине.
